Zdrowo w 15 minut (Pascal)

Nie masz czasu na gotowanie? Każdego dnia zastanawiasz się, co zjeść, by było zdrowo i smacznie, a przy tym z łatwością i szybko? Nie musisz sięgać po gotowe dania – starczy kilka ulubionych produktów i 15 minut w kuchni!

Marta Maciurzyńska, autorka lubianego profilu na Instagramie @zdrowo_w_15_minut, zabierze cię do swojej kuchni, w której nauczysz się przygotowywać prędkie i pyszne obiady, proste śniadania na słodko i słono, ciekawe przekąski na imprezę (i nie tylko) oraz zdrowe słodkości. Każdy wyszuka tu coś dla siebie: coś bezglutenowego, bez cukru, wegetariańskiego, dla miłośników mięsa i dla miłośników kuchni świata.

ponadto w książce odnajdziesz:

• kaloryczność każdej potrawy z podziałem na makroskładniki,

• listę porad żywieniowych i trików kulinarnych, które ułatwią ci pracę w kuchni,

• zdrowe zamienniki lubianych produktów,

• {pomocn|przydatn)e informacje o ziołach i przyprawach, z których warto korzystać.

124 kwadransowe przepisy.

31 godzin pysznej zabawy.