Fit przepisy od baletnicy - sezonowo (Pascal)

Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowej książki Fit przepisy od baletnicy, powraca z porcją nowych przepisów!

Dieta baletnicy musi być odżywcza, dawać energię do treningów, a przy tym pozwalać na zachowanie smukłej sylwetki. Okazuje się, żeadekwatnie zadbać o swoje zdrowie, prawidłową wagę i siłę fizyczną, starczy wprowadzić kilka prostych zasad. Poznaj jedną z najważniejszych z nich: jedz sezonowo!

To właśnie świeże owoce i warzywa z lokalnych upraw są najlepszym źródłem witamin i minerałów, a przy tym są tanie idostępne. Korzystając z sezonowych produktów, przygotujesz zdrowe i urozmaicone potrawy o każdej porze roku i dnia.

we wnętrzu wynajdziesz:

100 pomysłów na fit śniadania, obiady, kolacje i desery przygotowane z sezonowych iprzystępnych produktów, w tym dania mięsne i wegetariańskie,

potrawy, które są optymalne dla całej rodziny, a większość możesz zapakować i wziąć ze sobą do pracy albo szkoły,

kaloryczność i wartości odżywcze wszystkich dań,

poręczne kuchenne porady, a także wskazówki, jak się odżywiać, by utrzymać talię baletnicy!