Ach, ten cukier! odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości (M)

UWAGA!!! produkt cyfrowy! - Wysyłany po zakupie bezpośrednio na maila

Gdy po raz kolejny słyszymy, iż ktoś ogranicza w diecie cukier myślimy: „Mnie to nie dotyczy”. Często jesteśmy przekonani, iż nasz jadłospis wcale dużo go nie zawiera.

Cukier kojarzymy typowo ze słodkimi przekąskami, deserami, zawartością cukierniczki czy owocami. Tymczasem jest go pełno w produktach, które wcale nie kojarzymy jako słodkie.

Co więcej, kryje się on też w pozornie zdrowych jego „zamiennikach”, które stają się coraz bardziej lubiane. Autorka w swojej książce obala mity dietetyczne, wymienia typowo popełniane błędy żywieniowe i ujawnia prawdziwych sprawców zbędnych kalorii.

Z książki dowiemy się między innymi, jakie są rodzaje cukrzycy i czym się ona różni od insulinooporności. Co to jest indeks glikemiczny i jak najkorzystniej konsolidować składniki w domowym menu dla naszego zdrowia? Autorka zanalizowała też najbardziej popularne teraz diety odchudzające pod kątem bezpieczeństwa dla osób cierpiących na te schorzenia. Podpowiada, jakie dania zamawiać, kiedy nie możemy zjeść w domu. Jak komponować poprawnie posiłki i jak konsolidować je z aktywnością fizyczną? Do części teoretycznej załączone są proste i pyszne przepisy, które nie tylko zadowolą najbardziej wybrednych, ale pozostaną z korzyścią dla naszego zdrowia i figury.

Anna Reguła, dietetyk-praktyk, absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie. Od 2 lat właścicielka firmy Anna Reguła Dietetyka, współpracuje z pacjentami w zakresie dietoterapii nadwagi, otyłości i chorób dietozależnych. Założycielka jednego z najmocniej modnych profili na instagramie o tematyce dietetycznej w Polsce (@niekoniecznie_dietetycznie). Autorka ebooków dietetycznych i kulinarnych, szkoleń dla fanów dietetyki w domowym zaciszu, interesujących jadłospisów i najszczególniej modnych i pomocnych infografik w internecie. Więcej danych znaleźć można na stronie www.anna-regula.pl

---

gratisowy fragment:
UWAGA!!! produkt CYFROWY! - Wysyłany po zakupie bezpośrednio na maila.