Twój dzień, twoje życie. holistyczna filozofia bycia (Aubrey Marcus)

Aby żyć pełnią radosnego, szczęśliwego życia, trzeba pamiętać o wielu ważnych sprawach: zdrowym odżywianiu, pozytywnym myśleniu, przyjaznych i rozwijających relacjach z innymi ludźmi, prawidłowej formie, efektywnej i zarazem satysfakcjonującej pracy - i o bezliku innych. Ten natłok może sprawić, że gdy skoncentrujemy się na jednej kwestii, stracimy z oczu inne. Uniemożliwia to dokonanie prawdziwej zmiany w życiu: choćby jeśli uda się osiągnąć wymarzoną sylwetkę czy sukces w pracy, może się okazać,jednocześnie ucierpiały na tym relacje z ukochaną osobą albo pojawiły się kłopoty ze zdrowiem. Niezbędne jest więc przyjęcie innego, holistycznego podejścia do siebie.

Ta książka przekona Cię, że możesz zaprogramować i przeprowadzić wyjątkowo wydajną transformację swego życia właśnie dzięki holistycznemu podejściu do... Pojedynczego dnia. Dowiesz się, w jaki sposób osiągnąć znakomitą kontrolę nad wszystkimi ważnymi aspektami życia, począwszy od przejęcia pełnej kontroli nad jednym dniem swojego życia. Jeśli tylko masz dość odwagi, aby po raz pierwszy przeżyć jeden dzień świadomie i krok po kroku dokonywać stosownych wyborów, już wkrótce wyszukasz się na drodze do życia pełnego koloru, witalności, zadowolenia i przyjemności. W tej metodzie bowiem nie chodzi o ograniczanie się i odmawianie sobie miłych rzeczy: dzięki holistycznej filozofii optymalizacji w pełni wykorzystasz każdą chwilę!

Dowiedz się, jak w dniu pod kontrolą:

• obudzić się i przygotować do działania
• zaplanować zdrowe posiłki i uzupełnić je o ważne komponenty
• wykorzystać czas, który spędzasz w samochodzie
• sprawnie pracować
• zadbać o formę, zabawić się i zadbać o najbliższych,
• zasypiać, żeby zapewnić sobie pełną regenerację i odpoczynek