Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie (Kaja Nordengen)

Najlepiej sprzedająca się książka non-fiction w Norwegii w 2018 roku. Trenuj z autorką bestsellerowego Mózg rządzi! Mózg, podobnie jak wszystkie pozostałe części naszego ciała, należy ćwiczyć. A Kaja Nordengen daje proste wskazówki: w drodze do pracy wysiądź na wcześniejszym przystanku, umyj zęby ręką, której normalnie w tym celu nie używasz (albo wystukaj esemesa drugim kciukiem!), naucz się pięciu słówek w języku, którego nie znasz, naucz się obsługiwać nowy gadżet kuchenny, odnajdź drogę bez pomocy nawigacji i zmierz się z testami na inteligencję.

A do tego poznaj porady i triki ekspertów, między innymi szachowego guru Hansa Olava Luhluma. Gdy uczymy się nowych rzeczy, przełamujemy nawyki, odbiegamy od codziennej rutyny i stawiamy przed sobą choćby śladowe wyzwania, w naszym mózgu tworzą się świeże połączenia pomiędzy komórkami.

To dzięki nim macie udoskonaloną pamięć, wysypiacie się, chronicie przed demencją… i jesteście mądrzejsi! W książce odnajdziecie trzydziestodniowy program treningowy dla mózgu, a w nim nie tylko proste (i kilka skomplikowanych!) ćwiczenia, ale także praktyczne wskazówki dotyczące technik treningowych.

To prawdziwa siłka mózgu! Kaja Nordengen (ur. 1987) – lekarka specjalizująca się w neurologii. Mózg fascynował ją zawsze. Badania nad komunikacją pomiędzy komórkami nerwowymi w mózgu prowadziła równolegle ze studiami medycznymi.

Odkąd obroniła pracę doktorską, dzieli się swoim podziwem nad mózgiem, prowadząc wykłady i szkolenia. Wykłada na uniwersytecie w Oslo.