Natłok obowiązków, stres, przemęczenie i brak energii dają Ci się we znaki? Chciałbyś zwolnić tempo i wziąć głęboki oddech? teraz jest to osiągalne dzięki pranajamie. Autor, ekspert z dziedziny jogi, podaje efektywne techniki ćwiczeń oddechowych na udoskonalenie zdrowia i samopoczucia. Stosując je przejmiesz kontrolę nad umysłem, pozbędziesz się negatywnych myśli i osiągniesz wewnętrzny spokój. Pobudzisz układ nerwowy, uaktywnisz samuouzdrawiające moce organizmu i pozbędziesz się dolegliwości. Z pomocą zawartych w publikacji ćwiczeń odprężysz ciało, uwolnisz się od stresu i bólu. Poczujesz przypływ nowej życiowej energii i będziesz gotowy do działania. Pranajama – zdrowe oddychanie.
Tytuł Pranajama – uzdrawiająca moc oddechu. Odpręż ciało, oczyść umysł i pozbądź się bólu Autor Ralph Skuban Język polski Wydawnictwo Studio Astropsychologii Tłumaczenie Monika Gadzina ISBN 978-83-8171-096-1 Rok wydania 2019 ilość stron 260 Format epub, pdf, mobi Spis treści
Przedmowa – Patrick Broome
Wstęp – Jaiveer Singh
O książce
Krótka historia oddechu na świecie
Pranajama – filozofia i praktyka
Czym jest pranajama?
Od obserwacji oddechu do oddychania całym ciałem
Trzy przestrzenie oddechu
O oddychaniu na leżąco
Viloma i dirgha
Świadomość, odprężenie i zgromadzony w organizmie ból
prawidłowe siedzenie
Jnana mudra, pieczęć wiedzy
Samavritti, równy oddech
Vayu, pola energii życiowej
Kumbhaka, zatrzymanie oddechu
Bandhy
Nadi, kanały energii
Nadi shodhana, oczyszczający oddech
Ujjayi, oddech zwycięzcy
Surya bhedana i chandra bhedana, przekłucie słońca i księżyca
Sitkari, oddech syczenia
Oddychanie, życie, umieranie
Sitali, chłodzący oddech
Bhramari, brzęczenie pszczoły
Kapalabhati, jaśniejąca czaszka
Bhastrika, oddech miecha
Agnisara kriya, ćwiczenie ognia
Murchha pranajama, pozbawienie umysłu władzy
Czakry – centra energii życiowej
Ćaturtha – sekretna czwarta pranajama
Czym jest wyzwolenie?
Epilog: wejdź w swoje ciało!
Załącznik
Sugestie dotyczące rozsądnego rozwoju praktyki pranajamy
Wszystkie ćwiczenia w skrócie
Słowniczek
O Autorze
Bibliografia
Przypisy
Tarot to nie tylko sztuka wróżebna – kart Arkan pokaźnych i minimalnych możesz używać do odczytania poprzednich wcieleń. Jeżeli chcesz wiedzieć,...34,49 zł
Autorka jest intuicyjną uzdrowicielką energetyczną, medium, bestsellerową pisarką i muzykiem. Napisała nie tylko dużo książek,także setki artykułów....42,18 zł
Książka składa się z 7 nauk-przypowieści, które tworzą jedną kompletną całość opisującą zasady osiągania sukcesu. Przenosząc się w odległe Chiny...18,91 zł
Znana kardiolog zdradza sekrety spełnionego życia W jaki sposób możemy zachować swoje zdrowie w świecie pełnym obowiązków, wymogów, sprzecznych...32,59 zł
Autorka otarła się o śmierć, gdy jej opanowane przez nowotwór ciało przestało funkcjonować. Po Drugiej Stronie otrzymała przesłanie, którym dzieli...32,86 zł
Jeżeli nie wiesz, jak zinterpretować horoskop, oblicz odległość kątową, jaka dzieli władcę ascendentu od władcy Księżyca (zgodnie z następstwem...24,41 zł
Autor, doświadczony hipnolog i doktor medycyny naturalnej dzieli się z tobą wiedzą o autohipnozie. Informacja zawarte w książce pomogą ci wykorzystać...37,34 zł
choćby jeśli dotąd uważałeś radiestezję za wiedzę tajemną, wkrótce przekonasz się, iż ta terapia z dziedziny psychotroniki jest niebanalna i...32,59 zł
Mudry, czyli joga dłoni, stosowana jest przez medycynę indyjską od tysięcy lat. Dzisiaj i Ty możesz przekonać się o sprawności tej starożytnej...37,34 zł
Energia kundalini istnieje po to, aby wykorzystywać ją w rutynowym życiu w celu poprawy zdrowia i w związkach i w pracy. Jest niebiańskim światłem,...37,34 zł
Na nasze zdrowie wpływa nie tylko kondycja fizyczna, ale też stan umysłu i ducha. Dlatego powinniśmy zadbać o holistyczne podejście do uzdrawiania....37,12 zł
Od zarania dziejów ludzie wszystkich cywilizacji pokładali wiarę w amuletach, rytuałach, zaklęciach, czarach i innych magicznych praktykach....32,59 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Pranajama - uzdrawiająca moc oddechu. odpręż ciało, oczyść umysł i pozbądź się bólu, 7D9B2914EB. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.