Lęk - jak ostatecznie uwolnić się od niego (Kazimiera Sokołowska)

To tylko strach czy już nerwica lękowa? Wielu z nas odczuwa różnorodne lęki i obawy. Niektórzy boją się ludzi albo pewnych miejsc, innych przeraża latanie samolotem, a jeszcze inni odczuwają lęk przed wizytą u dentysty. Ważne jest, by strach który nas dopada nie zawładnął nami. Pomocne w tym będą porady z niniejszej książki. Proste sposoby na uwolnienie się od lęku wyszukasz tu mnóstwo porad i wskazówek i pomocnych medytacji i afirmacji, uwalniających od negatywnych uczuć i emocji. W dodatku nauczysz się kontrolować myśli i zachowania, żeby móc błyskawicznie reagować, gdy zaczną one zmierzać w niewłaściwym kierunku. Znajdziesz bezpieczną drogę i uzdrowisz duszę, odzyskując przy tym zaufanie i wiarę w siebie, co pozwoli Ci na kontakt z intuicją, która nigdy Cię nie zawiedzie. Wygraj z lękiem

Tytuł Lęk - jak ostatecznie uwolnić się od niego Autor Kazimiera Sokołowska Język polski Wydawnictwo Studio Astropsychologii ISBN 978-83-7377-978-5 Rok wydania 2018 liczba stron 159 Format pdf, epub, mobi Spis treści

Wstęp

Interpretacja określenia nerwicy
Życie z zaburzeniami lękowymi
Źródła lęku
Motywacja do pracy nad sobą

METODY tradycyjnE

Akceptacja lęku. Lęk jest twoim obrońcą
Powtarzanie czynności
Ciało fizyczne i psychika
Emocje
Teoria poparta praktyką
Stanie w miejscu
Nie rób z siebie ofiary
Paradoks życia
Wybaczenie
Azyl w domu
Lęk racjonalny i lęk irracjonalny
Wewnętrzne dziecko
Afirmacje

METODY NIEKONWENCJONALNE

Stosunki międzyludzkie, a twoje spostrzeżenia
Odpuść, poddaj się
Poddaj się i zaufaj
Twój dar
Budowanie poczucia bezpieczeństwa w oparciu
o wewnętrzną mądrość – intuicja

Zakończenie