Bezkompromisowy przewodnik, jak pokonywać przeszkody i osiągać szczytową formę w życiu. Książka, która z linii startu zabiera cię prosto do mety. 42,195 kilometra już nie starczy. Dziś świat szturmem zdobywają biegi z przeszkodami, łączące wydolnościowe wyzwania maratonu z pozornie niewyobrażalnym wysiłkiem niezbędnym do pokonania kolejnych utrudnień. Poznaj Spartan Sprint, Spartan Super, morderczy Spartan Beast i… przejrzyj się! Czołganie się pod drutem kolczastym, dźwiganie 18-kilogramowych baniaków wody, wspinaczka po pokrytej tłuszczem ścianie, brak snu, ból, wycieńczenie, rezygnacja… Tym i innym wyzwaniom podołały już setki tysięcy ludzi. Joe De Sena, twórca i siła napędowa Spartan Race, w Spartan UP! Bądź jak spartanin prezentuje strategię, dzięki której opuścisz strefę komfortu i wkroczysz w strefę bojową. Ta książka, pełna niezwykłych opowieści o spartańskich zawodnikach, pomoże ci w pełni zrealizować swój potencjał – w życiu, biznesie, związku i każdej innej sferze, którą chciałbyś zmienić albo udoskonalić. Bo jeśli poradzisz sobie ze Spartan Race, poradzisz sobie ze wszystkim, co przyniesie ci los. *** Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce wejść na wyższy poziom, zarówno w sporcie, jak i w życiu. Dean Karnzales, ultramaratończyk i autor bestsellera „Ultramaratończyk. Poza granicami wytrzymałości" Po przeczytaniu tej książki już nigdy nie zwątpisz w swoje możliwości, a pokonywanie przeszkód jednocześnie w trakcie biegania, jak i w życiu rutynowym nabierze zupełnie nowego znaczenia. Radosław Czyż, trener personalny, trener przygotowania motorycznego. Mistrz Polski w biegu na 400 m poprzez płotki. Jeden z najlepszych Polaków w Spartan Race Sprint. KODEKS: • Spartanin doprowadza swoje ciało i umysł do granic wytrzymałości. • Spartanin doskonali się w kontrolowaniu swych emocji. • Spartanin ciągle się uczy. • Spartanin jest hojny. • Spartanin jest przywódcą. • Spartanin za wszelką cenę broni własnych przekonań. • Spartanin zna swoje wady równie jak swoje zalety. • Spartanin udowadnia swoje racje czynem, nie słowem. • Spartanin przeżywa każdy dzień tak, jakby to był jego ostatni. BIOGRAM Joe De Sena Założyciel projektu Spartan Race oraz legenda w świecie wyścigów przygodowych i wytrzymałościowych – ukończył 217-kilometrowy ultramaraton Badwater, pokonał 225 kilometrów w trakcie triatlonu Lake Placid Ironman i przebiegł 160 kilometrów w ramach górskiego wyścigu w Vermont – wszystko to w ciągu jednego tygodnia. Mieszka w Vermont. Jeff O’Connell Redaktor naczelny portalu Bodybuilding.com.
Tytuł Spartan Up! Bądź jak Spartanin Autor Joe DeSena Język polski Wydawnictwo Sine Qua Non Tłumaczenie Jakub nieznacznecki ISBN 978-83-7924-467-6 Rok wydania 2016 ilość stron 202 Format epub, mobi
Janusz Wójcik powraca. Tak ostro, dosadnie i zabawnie jeszcze nie było! Były selekcjoner reprezentacji Polski znów przyłożył z grubej rury! Po...26,27 zł
Jesteśmy śmiali, zwyciężamy! Brytyjskich żołnierzy sił specjalnych SAS uważa się za najlepszych z najkorzystniejszych. Wytworna jednostka szczyci...35,99 zł
Kulisy fascynującego świata międzynarodowej dyplomacji. Funkcjonalny przewodnik po świecie savoir vivre’u. Kiedy w XVII wieku w wąskiej haskiej...28,74 zł
W historii futbolu zaledwie czterech piłkarzy ma miejsce na najwyższym stopniu podium: Pelé, Di Stéfano, Cruyff i Maradona. Od kilku lat Argentyńczyk...24,28 zł
Kibole, chuligani, ultrasi. Pomiędzy futbolem a polityką Piłkarscy fanatycy stanowią istotnie widoczną, kontrowersyjną część futbolowego widowiska....34,90 zł
najistotniej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek wytwarzano Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego...49,49 zł
Amazon powstał w garażu w 1994 roku, a dziś jest najbogatszą firmą na świecie. Jak to osiągnął? Jakie wnioski z tego niezwykłego sukcesu mogą...36,53 zł
Nigdy nie był piłkarzem, którego wybryki trafiały na czołówki gazet. Na co dzień małomówny, opanowany i skromny. Lecz kiedy wychodził na boisko,...28,34 zł
– Marysiu, napiszemy razem książkę. Co ty na to?– Ekstra! – ucieszyła się dziewczynka. – A o czym? – Podniosła się na łokciach i patrzyła na...32,47 zł
Szach i mat, a wszyscy umrzemyWspółpracuj albo zginą wszyscy, na których ci zależy...Gdy upiorna bogini nawiedza ją w snach i wciąga w koszmarną...33,99 zł
Nowa książka autorów bestsellerowej „Anatomii kłamstwa”! Jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego pracownik nie wywiązuje się ze swoich obowiązków…...35,99 zł
Zakulisowa opowieść o karierze najistotniej enigmatycznego tyrana świata Odkąd rozniosła się wieść, iż Kim Dzong Un przejmie schedę po ojcu,...40,59 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Spartan up! bądź jak spartanin, AZ#7E66B44FEB/DL-ebwm/epub. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.