Metadieta, AZ#86F95862EB/DL-ebwm/epub (JS&CO)

Autorka "Metadiety" nie nakłania nas do kolejnej diety-cud, nikogo nie reprezentuje, niczego nie chce nam sprzedać. Własnym życiem, osobistą przemianą, poprawą stanu zdrowia, samopoczucia i chęcią do życia, w postaci niedługich "lekcji" daje nam świadectwo efektywności proponowanych mikro-korekt. Zastosuj choć jedną i obserwuj efekty - namawia nas Gosia Waluszewska. "Metadieta" to efekt jej kilkunastoletnich poszukiwań, lektur, badań i podróży po całym świecie. To poparte wiedzą i doświadczeniami przekonanie, że zmiana w wymiarze "co i jak jesz" procentuje przemianą tego "jak żyjesz". 10 lat temu. Szpital, oddział chirurgiczny, samotność... Uniesione strachem prześcieradło nad wy­pustkami mojej gęsiej skórki pyta: "dlaczego tu jesteś, przecież tak zdrowo się odży­wiasz?" I tak zerkając na kroplówkę, obiecuję sobie, iż dojdę do sedna, przekopię glob ziemski i sięgnę głębiej. Dowiem się, dlaczego mimo błyskotliwych postępów medycyny cierpimy jak cierpieliśmy na dawne i coraz nowsze choroby. Przez ostatnie dziesięć lat moimi przewodnikami były książki, podróże kulinarne i spo­tkania z ludźmi na krańcach świata. Od Nowego Jorku po Bangladesz. Od Skandynawii po mazurską wieś. Poznawałam sposoby na zachowanie prawidłowego zdrowia. Sprawdzałam na sobie i rodzinie, co działa. Dziś. Odzyskałam spokój, kondycję i zdrowie. Z mojego życia zniknęły antybiotyki i kolo­rowe inhalatory z lekami wziewnymi. Biegam, pływam, maszeruję. Wieczorami upra­wiam jogę. Z moich rad skorzystało już sporo bliskich mi osób. A jedna, zaprzyjaźniona, zapytała mnie jakiś czas temu: co jesz, jak żyjesz, iż wyglądasz i emanujesz energią trzydziestolatki? I namówiła do napisania książki. Gosia Waluszewska Możemy jeść mniej i lepiej. Nie musimy wypełniać po brzegi naszych lodówek. Dzięki zawartym w książce prostym, roztropnym korektom tego, co, kiedy i jak jemy - możemy zmienić swoje życie bez poddawania się wielkim programom i nie wyrzekając się kulinarnych przyjemności. Możemy odzyskiwać i utrzymywać prawidłową kondycję, uwolnić się od nadwagi, radować wspaniałym wyglądem i zdrowiem. Czasem starczy zmienić jeden nawyk, wprowadzić jedna zmianę, aby zasmakować w korzystnym życiu. Jacek Santorski doradca osobisty, coach biznesowy autor książki "korzystne Życie" www.metadieta.pl