Autoterapia (Astrum Media)

Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się "ofiarą" stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji, wszechogarniający hałas, nieustające konflikty pomiędzy ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a zwykle ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania - oto szara rzeczywistość,z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego "dopada" Cię stres. Można jednak z tym walczyć! poprzez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader dostępnie opisała najważniejsze i wydajne z nich - powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania - Reiki. Przypomniała też o aromaterapii i dobrym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Zatem - zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i powszednich troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!