Cd mp3 ukoić siebie, czyli jak oswoić lęk i traumę (Mando)

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia

Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie poprzez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, budujemy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli.

Nie zawsze źródłem traumy jest duża katastrofa. Nieraz prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują.

Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym?

Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.

Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość.

Jeszcze żadna książka nie była tak niezbędna. W dobie traum wojennych i dziecięcych, którym wciąż nie poświęca się wystarczającej uwagi, to lektura obowiązkowa! Do tego prostym językiem o nieprzystępnych sprawach!

Katarzyna Miller, psychoterapeutka, felietonistka „Zwierciadła"

Trauma jest jak niezagojona rana. Mówi się, iż czas leczy rany. Lecz nie zawsze tak jest. Jak zmierzyć się z niełatwą przeszłością i ukoić siebie? Ta książka jest właśnie o tym.

Grażyna Torbicka, dziennikarka i filmoznawczyni

Martyna Harland – psycholożka i wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, dziennikarka (magazyn psychologiczny „Sens – Zwierciadło"), autorka projektu. Prowadzi rubrykę filmoterapeutyczną, gdzie od 2016 r. Rozmawia o premierach filmowych z Grażyną Torbicką.

Ewa Woydyłło-Osiatyńska – doktor psychologii i terapeutka uzależnień. Autorka książek.: Wybieram wolność, czyli rzecz o wyzwalaniu się z uzależnień, Zaproszenie do życia, Podnieś głowę: Buty szczęścia, Sekrety pań, My – rodzice dorosłych dzieci, W zgodzie ze sobą, Rak duszy, O alkoholizmie, Poprawka z matury. Spopularyzowała w Polsce leczenie oparte na modelu Minnesota, bazującego na filozofii Anonimowych Alkoholików.

Tytuł CD MP3 Ukoić siebie, czyli jak oswoić lęk i traumę Autor Ewa Woydyłło,Martyna Harland Wydawnictwo MANDO EAN 9788375059403 ISBN 9788375059403 Kategoria Audiobooki\Poradniki Rok wydania 2023 Wydanie pierwsze