Nawyk wytrwałości. jak go wykształcić metodą małych kroków (Helion)

Tylko wynikiem i pracą ludzie się bogacą Idąc do celu, pamiętaj, że cierpliwość i systematyczność są twoją poręczą, która cię tam doprowadzi. Nie można poddawać się, ani na jeden dzień przestać myśleć o tym, co chcesz osiągnąć. Konsekwencja, upór i cierpliwość, systematyczność to twoje klucze do sukcesu. Dowiesz się z niej, jak niedużymi krokami zrealizować swoje cele: wyjść z nałogu osiągnąć idealne ciało zdobyć wymarzoną pracę stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi Metoda małych kroków jest oparte na założeniu, że Twój cel może być obfity, ale kroki prowadzące do niego powinny być minimalne i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, że cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak śladowy, iż wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być nieznaczne. Doceniaj się za robienie rzeczy niepokaźnych, doceniaj się za robienie rzeczy niewiele znaczących, doceniaj się za robienie rzeczy minimalnych. W tym tkwi sekret sporych osiągnięć! Z pamiętnika autorki Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej jest oparte na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię niepokaźnych kroków, aby pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.