Książka, która pomoże Ci w walce o ulepszenie zdrowia.
Bo dbanie o siebie jest niezwykle przyjemne.
A zdrowe nawyki to udoskonalona jakość życia.
Chcesz raz na zawsze pozbyć się nadmiernej masy ciała i schorzeń dietozależnych? by to zrobić, trzeba zmienić nawyki. Krok po kroku.
W książce Moc zdrowych nawyków odnajdziesz informacje, jak to zrobić, ale nie czuj presji. Restrykcyjne podejście rzadko przynosi długotrwałe efekty. Zmianę nawyków potraktuj jako cykl. Powoli, bez pośpiechu.
Zacznij od uświadomienia sobie, które spośród Twoich nawyków są złe i wybierz te, które będzie najłatwiej zmienić. Później będziesz pracować nad kolejnymi.
Zacznij realizować swój własny projekt ZDROWIE, a zobaczysz, jak momentalnie poczujesz się lepiej. W podróży do zdrowszego życia pomoże Ci dzienniczek żywieniowy. Uważność i notowanie naprawdę pomagają. Według badań, osoby, które zapisują to, co jedzą, a także swoje odczucia, odnoszą o 80% więcej sukcesów w zmianie nawyków zdrowotnych.
W książce odszukasz sporo funkcjonalnych porad i wskazówek i niemało prostych i zdrowych przepisów.
A zatem zaczynamy!
Dr Hanna Stolińska
doktor nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczny. Pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiącym na choroby dietozależne, a także będącym na dietach alternatywnych (ze szczególnym uwzględnieniem diet roślinnych). Prowadzi szkolenia dla dietetyków i lekarzy. Współpracuje z Narodowym Programem Zdrowia i przy realizacji kampanii społecznych. Autorka wielu artykułów naukowych i popularnonaukowych. Autorka lub współautorka uwielbianych książek o odżywianiu, m.in. Jelito drażliwe. Leczenie dietą, Insulinooporność. Leczenie dietą, Endometrioza. Leczenie dietą (Wydawnictwo Zwierciadło).
Książka, która pomoże Ci w walce o ulepszenie zdrowia. Bo dbanie o siebie jest bardzo przyjemne. A zdrowe nawyki to lepsza jakość życia. Chcesz...28,20 zł
niemało osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak czasem na drodze do jej zdobycia staje zespół metaboliczny - nazywany przez lekarzy...26,80 zł
szanowana w Europie epoki baroku i na początku XXI wieku, co w starożytnym Rzymie czy przedrewolucyjnej Francji. Szminka do ust, niemy świadek...55,99 zł
Odczuwasz zmęczenie, brak energii, nadmierną senność? Przybierasz na wadze pomimo ograniczania kalorii? Być może cierpisz z powodu insulinooporności,...33,68 zł
Zdrowie rozpoczyna się w jelitach. Jak wiadomo, szczególnie ważna dla naszego zdrowia jest kondycja naszych jelit. Można wręcz powiedzieć: zdrowe...26,05 zł
Wszystko, co przyszły rodzic powinien wiedzieć na temat wpływu diety na płodność, a także zdrowie przyszłego dziecka. Do gabinetów lekarskich...23,71 zł
"Naturalne, zdrowe i ekologiczne kosmetyki, które możesz przygotować w warunkach domowych. W książce wynajdziesz zbiór receptur i przepisów,...23,71 zł
Osiągnij maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Biohacking to ultranowoczesna filozofia optymalizacji zdrowia i powiększania...58,99 zł
Zalecenia dietetyczne dla chorych na przewlekłą chorobę nerek. Jeśli zdiagnozowano u ciebie przewlekłą chorobę nerek, to musisz zacząć stosować...29,72 zł
"Wstajesz rano i sięgasz po telefon? bezustannie sprawdzasz media społecznościowe? Natychmiast reagujesz na dźwięk powiadomień? Jedziesz do pracy...24,72 zł
Kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania oporności. Proste i praktyczne sposoby na udoskonalenie zdrowia i cieszenie się...24,91 zł
Każdy troskliwy rodzic chce, by jego dziecko cieszyło się zdrowiem. Dowiedz się jak dbać o nie w zgodzie z naturą! Najstarszy system medyczny...26,05 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Moc zdrowych nawyków. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.