Dieta dash plan działania (Medycyna Praktyczna)

Jesteś jedną z milionów osób, które chorują na nadciśnienie tętnicze, posiadają zwiększone stężenie cholesterolu i nadwagę? Jeśli tak, ta książka jest dla Ciebie. Przydatny i nietrudny w użyciu poradnik na temat stosowania diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) – najlepszej diety uniwersalnej według US News & World Report. Żywieniowe sposoby powstrzymania rozwoju nadciśnienia tętniczego (w skrócie DASH) to nowoczesny plan zdrowego odżywiania się, który przynosi korzyści m.in. W obniżaniu ciśnienia tętniczego i zniżaniu stężenia cholesterolu.

Książka gromadzi praktyczne wskazówki w formie potężnego planu działania. Czytelnik odnajdzie w niej gotowe przepisy, według których może przygotować wszystkie posiłki aż na 28 dni. Ponadto w poradniku zamieszczone są tabele porównujące różne produkty. Autorka w szczególnie przystępny sposób omawia zasady zdrowego stylu życia, a równocześnie uwydatnia, iż książka nie jest zbiorem licznych zakazów ani opisem cudownej diety, bowiem do osiągnięcia celu najważniejsze są: zdrowe odżywianie się, aktywność fizyczna i poprawna masa ciała.

Książki Marly Heller to światowe bestsellery wydane w obszernych nakładach, dzisiaj też w języku polskim.

• Autorzy: Marla Heller
• Format: 20.0x14.2cm
• objętość: 202
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2021
• Wydawca: Medycyna ergonomiczna