„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok początkuje – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i efektowniejszą” pokazuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej.
Znalazła na to efektywny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks.
Skupienie się na mocnym aspekcie życia powoduje, że trwanie w postanowieniu jest pokaźnie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk. Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia.
Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi oraz solidnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie. Tytuł Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i szczuplejszą Autor Jennifer Ashton,Sarah Toland Tłumacz Aleksandra Kondrat Wydawnictwo Muza EAN 9788328715790 ISBN 9788328715790 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 352 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
Fascynująca podróż w głąb układu immunologicznego człowieka - klucza do naszego życia i naszej śmierci. Historia opowiedziana z niezwykłą dociekliwością...24,95 zł
nad wyraz użyteczne opracowanie o pladze naszych czasów – zespole jelita drażliwego (IBS, ang. Irritable Bowel Syndrome). Pozwala poznać, zrozumieć...25,21 zł
JAK WYDŁUŻYĆ SWOJE ŻYCIE – NAJNOWSZA WIEDZA O ZDROWYM ODŻYWIANIU I POŚCIE LECZNICZYM SKUTECZNE TERAPIE NAJCZĘSTSZYCH CHORÓB PRZEWLEKŁYCH Nadwaga,...30,50 zł
Mimo iż limfa jest niezwykle znaczna dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, to – niestety – na co dzień ją bagatelizujemy. A limfa prawie...30,50 zł
Doktor Agata Majewska jest terapeutką, która poznała zjawisko wysokiej wrażliwości przez sesje terapeutyczne z dziećmi i młodzieżą. Wyjaśnia...24,39 zł
Recepty od Matki Natury na walkę z infekcjami Znowu to samo - dziecko płacze wymęczone kaszlem i gorączką, a rodzice czują nadciągający ból głowy...26,38 zł
Przewodnik dla świadomych i aktywnych kobiet. Książka i filmy z treningami na każdy trymestr ciąży Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety....19,95 zł
Książka genialnie spełni oczekiwania tych, którzy chcą poznać produkty sprzyjające urodzie i sprawiające, iż skóra, włosy i paznokcie stają się...14,95 zł
„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok początkuje – jak wielu ludzi – od...24,93 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.