Dieta na wynos. 100 pomysłów na zdrowy lunch. darmowy odbiór w niemal 100 księgarniach (Viola Urban)

Nic nie zastąpi własnoręcznie przygotowanych posiłków, także tych zabieranych do pracy czy szkoły. Niezależnie od tego, czy masz możliwość podgrzania dania poza domem, możesz jeść mądrze i zdrowo. Plastikowe pudełka nie są dobrym rozwiązaniem.

W takim razie jak zapakować jedzenie, aby można je było bezpiecznie przenosić z miejsca na miejsce$251 Co nadaje się do zjedzenia na zimno, a co nie oraz jak zastosować produkty z innych posiłków, żeby zaoszczędzić czas$252 Co jeść w pracy i szkole, żeby mózg lepiej funkcjonował$253 Książka daje odpowiedzi na te i niemało innych pytań.

znajdziesz tu pomocne wskazówki, a także 100 przepisów na odżywcze lunche na wynos. Mogą to być równocześnie owsianka w słoiku lub szybka sałatka, jak i składniki z poprzedniego obiadu czy kanapka "na bogato".

Zróbmy razem coś naprawdę smacznego! Viola Urban - autorka bloga Okiemdietetyka.pl "Dania na wynos to współczesna bolączka. Choćby gdy lubimy gotować, przyrządzanie posiłków na następny dzień może znudzić i zdemotywować, a wersje sklepowe rzadko odpowiadają naszym dietetycznym oczekiwaniom.

I tu wchodzi Viola ze swymi pysznymi propozycjami, które tak rozpalają wyobraźnię, że mam ochotę je przygotować i zapakować do pudełka, mimo że pracuję w domu. Autorka zrobiła za Ciebie wszystko - przemyślała połączenia smakowe, wyliczyła kalorie oraz makroskładniki, okraszając przepisy masą dietetycznych porad".

(Marta Śliwicka - Burczymiwbrzuchu.pl) "To nie jest zwykła książka kulinarna. To dietetyczne wademekum, które pomaga zrozumieć podstawy komponowania pełnowartościowych posiłków. Viola łączy kilkaprzystępnych składników i formuje z nich ciekawe dania.

Porady znajdujące się pod każdym przepisem sprawiają, że gotowanie współgra z nauką o zdrowym odżywianiu. Bo zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne, czego niezbitym dowodem są pomysły Violi". (Justyna Świetlicka - dietetyk, Owsiana.pl) "Dzięki tej książce raz na za każdym razem przestaniesz szukać wymówek, które do tej pory usprawiedliwiały twoją niezdrową dietę.

Zupy, syte dania, sałatki, słodkie przekąski - niezależnie od tego, na co masz ochotę, Viola przedstawia ich zdrowszą wersję, którą możesz wziąć ze sobą w pudełku. "Dieta na wynos" to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto lubi smacznie zjeść i jednocześnie chce dbać o swoje zdrowie.

Gorąco polecam!" (Marta Hennig - Codzienniefit.pl) "Dania na wynos to współczesna bolączka. Nawet gdy lubimy gotować, przygotowywanie posiłków na następny dzień może nas znudzić i zdemotywować, a wersje sklepowe rzadko kiedy odpowiadają w pełni naszym dietetycznym oczekiwaniom.

I tu wchodzi Viola ze swymi pysznymi sugestiami, które tak rozpalają wyobraźnię, że mam ochotę je przygotować i zapakować do pudełka, mimo iż pracuję w domu. Autorka zrobiła za Ciebie wszystko - przemyślała połączenia smakowe, wyliczyła kalorie oraz makroskładniki i okrasiła wszystko masą dietetycznych porad".

(Marta Śliwicka, Burczymiwbrzuchu.pl) "To nie jest zwykła książka kulinarna. To dietetyczne wademekum, które pomaga zrozumieć podstawy komponowania pełnowartościowych posiłków. Viola łączy kilkadostępnych części i generuje z nich interesujące dania.

Porady znajdujące się pod każdym przepisem sprawiają, że gotowanie łączy się z nauką o zdrowym odżywianiu, które nie musi być nudne, a pomysły Violi są na to niezbitym dowodem". (Justyna Świetlicka, dietetyk, Owsiana.pl) "Dzięki tej książce raz na zawsze pokonasz wszystkie wymówki, które do tej pory usprawiedliwiały Twoją niezdrową dietę.

Zupy, sałatki, syte dania - niezależnie od tego, na co masz ochotę, Viola ukazuje zdrowszą wersję, którą możesz zabrać ze sobą w pudełku. Dieta na wynos to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto lubi smacznie zjeść i równocześnie chce zadbać o swoje zdrowie.

potężnie polecam!" (Marta Hennig, Codzienniefit.