Po pierwsze joga (Publicat)

Joga to siła, zdrowie, kobiecość!

Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą i dla wszelkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla ciebie!

znajdziesz w niej m.in. Rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała i zestawy ćwiczeń nieprzeciętne dla biegaczej, rozgrzewające, na przeziębienie i niemało innych

Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza wyłącznie dla wtajemniczonych. Dostępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń choćby najmocniej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać!

Z tą książką:
- poznasz podstawowe techniki jogi
- kupisz potrzebny sprzęt i strój
- wykonasz wybrane ćwiczenia w zaciszu swojego domu
- z każdym treningiem będziesz obserwować udoskonalenie kondycji całego ciała
- poczujesz sie kobieco, zdrowo i seksownie

„Bo to nie ty znajdujesz jogę. Joga znajduje ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę, to być może znaczy, że to będzie miłość..."
Książka podzielona została na rozdziały, by łatwiej było szukać trafnych ćwiczeń. Cennym dodatkiem są całe zestawy ćwiczeń związane z najróżniejszymi sytuacjami życiowymi, np. Na przeziębienie, relaksujące, po podróży itp.zdjęcia przy każdym opisie pomagają w poprawnym wykonaniu ćwiczenia. W kluczowych, najtrudniejszych asanach pokazane zostały zbliżenia poszczególnych części ciała.
Na początku książki znajduje się tematyczny spis treści, dzięki czemu wyszukiwanie jest wyjątkowo proste."

Tytuł Po pierwsze joga Autorzy Ewelina Godlewska, Paulina Holtz Wydawnictwo PUBLICAT EAN 9788324521272 ISBN 9788324521272 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 160 Format 17x24.8x1.4 cm Rok wydania 2015 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.47 kg