Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny.
Silne ramiona to konieczny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych.
Książka uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób błyskawicznie uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe.
Trening mięśni ramion pokazuje:
· ponad 100 ćwiczeń pozwalających na rozszerzenie masy mięśniowej i siły ramion
· 30 programów treningowych na przeróżnych stopniach i dla przeróżnych dyscyplin sportowych
· porady jak uniknąć kontuzji i urazów.
Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces.
Ten kompletny przewodnik asygnowany jest dla wszelkich, czynnie zajmujących się sportem, którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając informacje zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych autorów.
Podtytuł: Atlas ćwiczeń
ISBN: 9788320045147
Kod paskowy: 9788320045147
Autorzy: Delavier Frederic
Redakcja: Jasiński Ryszard, Stefaniak Tadeusz
Tłumaczenie: Szefer Iwona
Wydanie: 1
Rok wydania: 2013
Kod wydawcy: 20384
ilość tomów: 1
Miejscowość: Warszawa
ilość stron: 176
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 19.5x25.5cm
Głębokość (mm): 13
Waga: 0.68
Język oryginału: francuski
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka
Zarządzanie podmiotem leczniczym Jest to przewodnik na drodze doskonalenia zarządzania organizacjami świadczącymi usługi medyczne, ze szczególnym...179,00 zł
Na rynku wydawniczym brakuje rzetelnego źródła danych dla osób rozważających poddanie się zabiegom chirurgii estetycznej. Są one często zmuszone...91,51 zł
W gabinecie lekarza specjalisty to proces publikacji przygotowanych poprzez specjalistów dla specjalistów, omawiający wybrane, najmocniej wyraźne...39,56 zł
Pierwszy numer z linii „W gabinecie lekarza specjalisty - Pediatria" pod redakcją dr hab. N. Med. Andrei Horvath porusza wybrane problemy gastroenterologii...81,80 zł
Problemy diagnostyczne, a także wzrastająca liczba pacjentów z objawami obrzęku, szczególnie postaci nabytej, skłoniły redaktorów naukowych do...90,99 zł
innowacyjne opracowanie poświęcone konwencjonalnej radiografii zapalnych chorób reumatycznych. W książce omówiono generalne zasady opisywania...149,15 zł
Okres po 60. Roku życia może być czasem doświadczania życia we wszelkich jego odcieńch poprzez nowe wyzwania, spełnianie swych oczekiwań i marzeń,...62,10 zł
Kolejny numer z kolekcji „W gabinecie lekarza specjalisty. Onkologia", pod redakcją naukową dr n. Med. Agnieszki Jagiełło-Gruszfeld, został poświęcony...81,80 zł
W gabinecie lekarza specjalisty to proces publikacji przygotowanych przez specjalistów dla specjalistów, omawiający wybrane, najistotniej znaczne...65,73 zł
Książka „Lekarz dentysta w systemie prawnym. Prawo dla lekarzy dentystów" stanowi poręczny przewodnik po regulacjach prawnych dotyczących realizowania...89,00 zł
Nowa Hematologia. Zagadnienia wybrane to kolejne wydanie hematologiczne w kolekcji „W gabinecie lekarza specjalisty" pod redakcją naukową prof....54,07 zł
Zaletą atlasu jest to,mieści on niedługie wprowadzenie do anatomii, obejmujące ogólny opis całego ciała i poszczególnych jego układów, a także...158,54 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Trening mięśni i ramion atlas ćwiczeń. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.