Cykle. Dlaczego menstruacja jest ważna i jak dbać o siebie w każdej jej fazie (Kobiece)

Harmonia w rytmie natury: poznaj sekrety dbania o siebie w każdej fazie cyklu.

aczkolwiek doświadczamy go co miesiąc, proces menstruacyjny nadal skrywa przed nami sporo tajemnic. Dzięki książce Amy J. Hammer, wieloletniej pielęgniarki rodzinnej, dowiesz się, jak dostroić się do wewnętrznego rytmu, i nauczysz dbać o siebie i swoje zdrowie w każdym momencie życia.

„Cykle" to kompleksowy przewodnik gwarantujący wiedzę i narzędzia, dzięki którym lepiej zrozumiesz i nauczysz się pielęgnować swoje ciało. W książce wynajdziesz mnóstwo wskazówek na temat tego, jak dostosować dietę, aktywność fizyczną i rytuały self-care, żeby najlepiej wspierać swoje zdrowie i dobre samopoczucie nie tylko w każdej fazie cyklu menstruacyjnego,dodatkowo w okresie pokwitania i menopauzy.

znajdziesz tu także ponad sto przepisów, które uwzględniają oryginalne potrzeby żywieniowe w poszczególnych fazach cyklu.

Książka „Cykle" to niezastąpione źródło danych i inspiracji dla wszelkich pań, które pragną żyć w zdrowiu, korzystnym samopoczuciu i harmonii z własnym ciałem.