Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii
Jak korzystać z najnowszych aplikacji, aby służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technikami i daje potężne wskazówki.
Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Choćby kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady wydajnych porad zawartych w tej książce.
Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy w trakcie jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.
Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swego mózgu! Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.
Anders Hansen – szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w rutynowym życiu.
Tytuł Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technice wyd. Kieszonkowe Autor Anders Hansen Wydawnictwo Znak EAN 9788324061471 ISBN 9788324061471 Kategoria Literatura\Literatura faktu Format 11.8x16.7x1.5 cm Rok wydania 2020 Wydanie 1 Waga 0.152 kg
„Jak osiągnąć sukces" – oczywiście w biznesie – to najprostszy z możliwych poradników dotyczących promocji marki i budowania brandu osobistego....36,45 zł
I Dokument z Malines jest próbą uporządkowania i przybliżenia najważniejszych pojęć związanych z ruchem, jakim jest Odnowa w Duchu Świętym. Czym...13,34 zł
Marek Pindral w swoich wędrówkach po Indiach zabiera nas nie tylko do misternie ozdobionych pałaców Rajasthanu, do Taj Mahal czy na gwarne bazary....27,60 zł
W czym tkwi tajemnica potęgi Różańca? Jaką teologiczną głębię kryje w sobie jedna z najistotniej znanych modlitw chrześcijańskich? Jak nie poddać...27,92 zł
Od uganiania sie za spódniczkami, uzaleznienia od seksu i homoseksualnych romansów, do nastoletnich kochanek i seksualnych skandali, które staly...34,99 zł
Żyć pełnią życia to... Żyć Ewangelią! W tej książce ojciec Michał Legan oferuje duchową lekturę zapisanej w Ewangelii św. Jana opowieści o cudzie...15,84 zł
20 tajemnic Maryi to propozycja rozważań różańcowych dla dzieci, istotnie tych przygotowujących się do Pierwszej Komunii Świętej. Składają się...6,63 zł
Barbara Radziwiłłówna z Jaworzna-Szczakowej to groteskowa opowieść o losach niepokaźnego cinkciarza i pasera, w której zjadliwa ironia splata...27,92 zł
To miał być najszczęśliwszy dzień w życiu Niny. Stało się inaczej. Gdy porzucona przez narzeczonego - i to w dniu ślubu - zapłakana opuszczała...22,23 zł
Kto nie zna Calineczki, Kaja i Gerdy, Królowej śniegu? Kto nie wzruszał się losem brzydkiego kaczątka, dziewczynki z zapałkami, stokrotki? Bohaterowie...9,51 zł
W tej historii poznajemy kota, który lubi bujać w obłokach, i takiego, który twardo stąpa po ziemi. Kota, który uwielbia pływać, i takiego, który...22,23 zł
Hold tight. We are going into a number of dark places, but I think I know the way. Just don't let go of my arm...Unrivalled master of suspense...39,07 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Wyloguj swój mózg. jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii wyd. kieszonkowe. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.