Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem Wiśniewska Justyna

"Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi
Opis zawartości:
1. Kalendaria na każdy miesiąc roku
2. Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. Stresu, jego objawów i metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik
3. Psychozabawa i ankieta
4. Ciekawostki z najróżniejszych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne
5. Przegląd wielu progresywnych i najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Pomiędzy innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona, techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona
6. Czytelnicy poznają ponadto niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną
7. Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych
8. Niemało ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i dużo innych



Dlaczego warto kupić nasz planer?

• Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem charakterystycznych i sprawdzonych i tych mniej znanych, sprawnych metod i technik relaksacji
• Przydatne listy kontrolne sprawdzające działanie przedstawionych technik
• Spersonalizowany planer z miejscem na osobiste notatki i zapisywania efektów i postępów
• Możliwość poznania w jednej publikacji szerokiej ilości (ponad 60) technik i metod relaksacyjnych, możliwość wyboru najkorzystniejszej dla siebie, dostosowanej do swych preferencji.


Autorka: Justyna Wiśniewska - urodzona w Poznaniu, obecnie mieszka w Niemczech. Certyfikowana aromaterapeutka i praktyk masażu aromaterapeutycznego i certyfikowany praktyk w zakresie masażu uciskowego stóp i dłoni, praktyk/facilitator metody ACCESS CONSCIOUSNESS BARS. Jest ambasadorka projektu żeński CHALLENGE w Niemczech. Prowadzi bloga o nazwie „Justyna Wisniewska Zapach Zdrowia” (justynawisniewska.eu). Autorka artykułów i e-booków w zakresie aromaterapii i jej wpływu na zdrowie."