Kuchnia długowiecznych

użyteczny i wypełniony smakiem poradnik posiada pyszne i sycące potrawy z wykorzystaniem 16 najpotężniejszych pokarmów wzmacniających zdrowie. Z lektury książki dowiemy się: - jak wykorzystać jedzenie, aby poprawić działanie każdego układu w organizmie - jak ułożyć swój jadłospis, żeby rozwiązać solidne problemy zdrowotne - jak szybko i produktywnie przygotowywać rodzinne posiłki, by były one bogate w produkty, które zapewniają długie i zdrowe życie. Autorzy w oparciu o najnowsze badania naukowe wyjaśniają, w jaki sposób produkty, takie jak szparagi, bazylia, kawa, ciemna czekolada, kapusta, oliwa z oliwek, słodkie ziemniaki i dziki łosoś mogą wspierać naszą odporność, zmniejszać poziom cholesterolu, poprawić pamięć, wzmacniać serce i ograniczyć szanse na rozwój cukrzycy oraz wielu innych chorób.