Przykuci do Biurka Poradnik dla przepracowanych - Robinson Bryan - książka

Wypalenie zawodowe? Za dużo pracy? Brakuje czasu?... Być może jesteśmy przykuci do biurka?!?Przykuci do biurka? to metafora bolesnej obsesji związanej z pracą, która może cię prześladować choćby wówczas, gdy jesteś z dala od swojego biurka. Lektura?Przykutych do biurka? doradza i wspiera. Stanowi praktyczny, krok-po-kroku poradnik pomagający zauważyć oraz zrozumieć zjawisko nadmiernej pracy i zacząć sprawniej pracować ciesząc się bezstresowym życiem każdego dnia.Dr Robinson w swojej książce opiera się na setkach przypadków osób przepracowujących się i uzależnionych od pracy bazując na własnej praktyce klinicznej i latach badań. Agonia nadmiernej pracy urosła jeszcze bardziej, w której komputer, smartfon czy tablet pozwalają na 24-godzinny dostęp do biura, choćby w weekendy czy na wakacjach. Dorosłe dzieci pracoholików opisują swój ból dzieciństwa i brzemię, które noszą, a małżonkowie pracoholików wyjawiają izolację i samotność w pustych związkach. Pracodawcy i współpracownicy omawiają poniesione koszty, gdy pracoholizm dominuje w miejscu pracy.Lektura?Przykutych do Biurka?:- ujawnia pochodzenie i zakres nadmiernej pracy, jej wszechobecności w rodzinie i sposób, w jaki specjaliści mogą diagnozować, interweniować i leczyć przepracowane osoby i ich rodziny- każdy rozdział książki zaczyna się zaktualizowanymi studiami przypadku i kończy ergonomicznymi strategiami i wskazówkami dla przepracowanych osób oraz ich bliskich- dostarcza wnikliwego spojrzenia na uzależnienie od pracy, obala mity, podważa błędne zarzuty, a także objaśnia zjawisko pracoholizmu i przepracowania przy zaimplementowaniu klinicznych, empirycznych badań i najnowszych dostępnych studiów przypadków- jako pierwsza przedstawia destrukcyjny wpływ przepracowywania się na samych pracoholików oraz na osoby żyjące w ich otoczeniu? partnerów, dzieci i wspólników- posiada świeże i progresywne badania, do tej pory niepublikowane nigdzie indziej, na temat dorosłych, którzy dźwigają brzemię rodziców pracoholików, i wynikających z tego problemów w ich osobistych relacjach z innymi ludźmi- pokazuje przełomowe badania na temat stresu związanego z pracą, a także demonstruje jak wydajnie radzić sobie ze stresem i zmiennym nastrojem utrzymując wysoką produktywność pracy- zawiera najnowsze wiadomości na temat skutków korzystania z sprzętów elektronicznych- pokazuje nowatorskie techniki treningu uważności i niepodatności psychicznej, dzięki którym twoja praca będzie bardziej efektywna- prezentuje najnowsze badania i techniki prowadzące do uzyskania równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym