Anatomia jogi. praca mięśni w jodze (Zielone)

W jodze mięśnie muszą być równocześnie silne, jak i elastyczne. W poszczególnych pozycjach prowadzą kości, podtrzymują stawy, bronią nerwy, utrzymują lub unoszą części ciała. Krótko mówiąc pełnią bardzo ważne i zróżnicowane funkcje.Właściwie praktykowana joga pomaga stopniowo poznawać i rozwijać potencjał ukryty w mięśniach, a książka Anatomia jogi przybliża i opisuje funkcje, jakie pełni muskulatura w asanach jogi. Na kartach tematycznych na przykładach analizowane są rozmaite sytuacje angażujące jeden lub niemało partii mięśni w wybranych pozycjach, aby rozróżnić i poznać ich rolę.Pogłębiona wiedza, a także zrozumienie umożliwiają lepszą praktykę jogi, wzbudzenie świadomości własnego ciała oraz pełniejsze doświadczanie go.