Szukasz dynamiczności, która pozwala poczuć prawdziwą wolność – wybiegnij w góry!
Podpowiadamy, jak rozpocząć tę niezwykłą przygodę, by czerpać z niej jak najwięcej przyjemności i uniknąć poważnych błędów. Propozycje tras biegowych, precyzyjnie przypasowanych z myślą zwłaszcza o początkujących amatorach tej dyscypliny sportu, pozwolą odkryć atrakcyjne zakątki we wszystkich pasmach polskich gór.
Autorzy przewodnika zapraszają na swoje strony internetowe, które być może zainspirują Was do szukania własnych biegowych ścieżek:
Zapraszamy na blogi
Natalii -
http://www.gorskistyl.pl/ Marcina -
http://www.marcinswierc.pl/ W przewodniku: • poradnik początkującego biegacza
• 69 nieszablonowych tras w polskich górach
• skrupulatne mapy
• przezroczyste profile wysokościowe
• czasy przejść
O autorach: Natalia Tomasiak – pochodzi z Krynicy‑Zdroju. Choć biega dopiero od 2014 r., ma na swym koncie liczne sukcesy (m.in. 3. Miejsce w Flexistav Bieg Ultra Granią Tatr). Od 2016 r. Zawodniczka Salomon Suunto Team. Od dziecka szczególnie aktywna. Próbowała swoich sił w koszykówce, taekwondo, w pływaniu, na rowerze, ale dopiero biegi górskie okazały się tym, co pochłonęło ją w pełni. Na dodatek jest pasjonatką gór,miłośniczką skitouringu. Zimą pracuje jako instruktorka narciarstwa,snowboardu, prowadzi m.in. Zimowe akcje Bezpieczny Stok, organizowane przez MSWiA i MEN. Miała okazję uczestniczyć w wyprawach w ciekawe zakątki świata, takie jak Arktyka, Laponia, Kaukaz. Prowadzi blog
gorskistyl.pl.
Marcin Świerc – absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej, trener II klasy sportowej. Wielokrotny reprezentant Polski na mistrzostwach Europy i mistrzostwach świata. Multimedalista mistrzostw Polski w biegach górskich, rekordzista wielu tras w Polsce. Trzykrotny złoty medalista mistrzostw Polski z 2015 r. — w skyrunningu, biegu górskim na długim dystansie, a także ultramaratonie. Czwarty zawodnik procesu Pucharu Świata Skyrunning 2015. Czołowy zawodnik biegów górskich na świecie. Jest sam sobie trenerem, z ochotą dzieli się swym bogatym doświadczeniem, które zdobył podczas wielu zawodów sportowych.
Zaliczany do ekskluzywnego międzynarodowego grona "miast przyszłości" Grodzisk Mazowiecki jest na mapie Mazowsza miejscem unikatowym z wielu...7,70 zł
Blockchain, czyli łańcuch bloków, niefortunnie kojarzy się z kryptowalutami i przestępczością. Tymczasem potencjał tej technologii jest ogromny...53,62 zł
Konsekwencja jest matką sukcesuEverest. Czomolungma. Góra gór. Jest jak magnes. Piękna, ciekawa, dumna i niebezpieczna. Rozpala wyobraźnię niejednego...26,99 zł
"Krajobrazy w Walii mogą zapierać dech w piersiach kilka razy dziennie - ciągnące się po widnokrąg łąki, łagodne zbocza gór porośnięte cienką...8,99 zł
O czym jest ta książka$518 O wulkanach, będących rzadkim tematem książek. Stanowi świeży powiew w podróżniczo-przewodnikowej literaturze. Przekazana...59,90 zł
Bretanię, najbardziej na zachód wysuniętą część Francji, oblewają od południa wody Atlantyku, a od północy kanału La Manche. Poszarpane skaliste...8,20 zł
"bogactwo przyrodnicze archipelagu i wyjątkowo przychylny klimat Wysp Kanaryjskich zachwycają każdego, kto zawita w te strony. Znajdziemy tu...30,99 zł
Pewnego dnia Kotlet postanowił skręcić w innym kierunku. Spakował się na wynos, wystawił kciuk do góry i wyruszył w autostopową podróż, która...12,94 zł
Wiedza potoczna jest sumą uproszczeń. Mówimy: Himalaje, myślimy: Nepal. Tak zapewne odpowie dziewięć na dziesięć osób pytanych o położenie najwyższych...38,86 zł
Wybrzeże Chorwacji słynie z turkusowych wód, przepięknych (choć przede wszystkim żwirowych albo kamienistych) plaż, niezliczonych ustronnych...51,99 zł
Przewodnik Krym. Półwysep różnorakości to już szóste wydanie jednej z nielicznych polskich pozycji poświęconych temu magicznemu miejscu. Publikacja...32,99 zł
Ruszajcie w świat z przewodnikami Michelina! Szanghaj, przed 150 laty jedno z tradycyjnych chińskich miast skrytych za średniowiecznymi murami,...23,90 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Przez polskie góry. przewodnik biegacza. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.