zwiększone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady zadowala się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.
Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i odporność. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak nowoczesnać, aby przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Dodatkowo wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie i uzupełnia je o kilka nowych.
ISBN: 9788372295163
Kod paskowy: 9788372295163
Autorzy: Lafay Olivier
Kod wydawcy: 30897
ilość stron: 312
Format: 16.5x23.0cm
Głębokość (mm): 15
Język oryginału: francuski
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Trening siłowy bez sprzętu Tom 2 - Wysyłka od 3,99 - porównuj ceny z wysyłką,128KS (4796412). Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.