Sekret medytacji samuraja (Studio Astropsychologii)

Jak nauczyć się medytacji samuraja i stosować Metodę Całkowitego Ucieleśnienia (TEM), aby pokonać stres i odzyskać wewnętrzny spokój typowo medytacja kojarzy się z licznymi ograniczeniami. Najpierw trzeba bowiem przyjąć ściśle określoną pozycję.

Przy tym wymagana jest absolutna cisza i - najlepiej - całkowite odosobnienie, które posiadają zapewnić maksymalną koncentrację. Jeśli dodamy do tego jeszcze nuconą pod nosem mantrę, zyskamy gotowy przepis na udaną medytację.

Ale czy rzeczywiście jest to jedyna droga, aby osiągnąć stan spokojnego umysłu i wypełnić ciało pozytywną energią$147 Okazuje się, że nie. Wcale nie musimy poddawać się tak wielu ograniczeniom, żeby czerpać korzyści z medytacji.

Dzięki tej książce dowiesz się, jak nauczyć się medytacji samuraja, którą można wykonywać wszędzie, nawet w miejscu pracy. Zajmie ci ona nie więcej niż kilka minut dziennie, przy tym nic nie tracąc ze swej efektywności.

Jak przekonuje Autor, który medytuje już od ponad 30 lat, a od dekady także naucza medytacji, to nie tylko sposób na walkę ze stresem, odzyskanie pogody ducha czy odprężający relaks. To w dodatku genialna terapia służąca poprawie zdrowia.

Dowiedz się, jak zmienić fale mózgowe beta w fale alfa Inspiracją dla tej niezwykłej medytacji są pradawne praktyki samurajów i filozofia Wschodu. Fason życia i obowiązki japońskiego wojownika wymagały zupełnie odmiennego podejścia do medytacji w sytuacji praktykujących mnichów.

Samuraje potrzebowali natychmiastowego dostępu do swej wewnętrznej mocy, aby móc stawić czoło wrogom na polu walki. Dlatego ich praktyka musiała być szybka, prosta i skuteczna. Osiągalna do wykorzystania tu i teraz.

Założenie to leży u podstaw Medytacji Wojownika, którą opisuje niniejsza książka. Kluczem do niej jest Metoda Całkowitego Ucieleśnienia (TEM - Total Embodiment Method). Daje ona odpowiedź na pytanie, jak zmienić fale mózgowe beta w fale alfa.

Pierwsze z nich towarzyszą stresowi i napięciu nerwowemu. Drugie oznaczają relaks, odprężenie i przejście do poziomu głębszej świadomości. By osiągnąć pożądany stan, wystarczą ćwiczenia oddechowe i technologia skupienia uwagi zaczerpnięte z tradycyjnej filozofii Wschodu.

W książce odnajdziesz proste instrukcje, które pomogą ci przejść krok po kroku poprzez wszystkie etapy praktyki medytacyjnej. Co ciekawe, mnóstwo z nich posiłkuje się wynikami najnowszych badań naukowych. Medytacja - relaks i terapia w jednym dużo badań naukowych potwierdza, że regularne praktykowanie medytacji ma olbrzymi wpływ na stan zdrowia i jest nadzwyczajną, a przy tym w pełni bezpieczną formą terapii.

Dotyczy to jednocześnie zdrowia fizycznego, jak i stanu umysłu. Medytacja wzmaga poczucie szczęścia przy jednoczesnym obniżeniu niepokoju, stanów depresyjnych i stresu. Poza tym powiększa inteligencję emocjonalną i pewność siebie, co przekłada się na sukcesy jednocześnie w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Możesz być zdumiony tym faktem, lecz medytacja wpływa dodatkowo dobrze na strukturę mózgu. Dotyczy to zwłaszcza jego obszarów odpowiedzialnych za uwagę, emocje i samokontrolę. Dzięki niej poczujesz przypływ inspiracji i kreatywności.

Będzieszwydajniej się uczył i miał lepszą pamięć. Metoda Całkowitego Ucieleśnienia (TEM) gwarantuje uzyskanie tych wszelkich korzyści znacznie szybciej i łatwiej w kontraście do innych sposobów medytowania.

błyskawicznie i prosto, czyli medytacja dla zabieganych Jak przekonuje Autor, regularnie stosując Metodę Całkowitego Ucieleśnienia (TEM), po miesiącu możesz pokaźnie przyspieszyć cykl wchodzenia w stan głębokiej, odprężającej świadomości.

To bardzo pokaźne kryterium, zwłaszcza we współczesnych czasach, stojących pod znakiem zawrotnego tempa życia. Okazuje się, że każdy z siedmiu podstawowych etapów praktyki może tak naprawdę trwać nie dłużej niżeli kilka, kilkanaście sekund.

Co zyskujemy w ten sposób$148 Możliwość medytacji bez konieczności wyłączania się z codziennego życia. Dzięki temu będziesz mógł ćwiczyć w samochodzie, podczas spaceru czy w trakcie pracy. Momentalnie poczujesz przypływ pozytywnej energii i poprawisz funkcjonowanie mózgu bez konieczności narzucania sobie ograniczeń w postaci konwencjonalnych zachowań.

Jak nauczyć się medytacji samuraja$149 Spróbuj, to nic nieprzystępnego! Książka ta otworzy przed tobą drzwi do możliwości, o których nigdy nawet nie marzyłeś. Wiedza, jak zmienić fale mózgowe beta na fale alfa, pomoże ci stać się ulepszonym nauczycielem, uczniem, rodzicem, współmałżonkiem, przyjacielem, pracownikiem czy także pracodawcą.

Dzięki niej poczujesz nową jakość w każdej z pełnionych przez siebie życiowych ról. Medytacja ta, zainspirowana tradycyjną filozofią Wschodu, będzie czymś pokaźnie więcej aniżeli tylko duchową aktywnością.

Stanie się integralną częścią twojego sposobu bycia i twojej rzeczywistości. Stosując proste do opanowania techniki, w tym ćwiczenia oddechowe, bez trudu odprężysz się, osiągając głębszą świadomość. Twój spokojny umysł przekroczy ograniczenia związane z emisją fal mózgowych beta, osiągając stan, który zapewni pozytywne zmiany w strukturze mózgu.