Ser feliz en alaska / being happy in alaska (PRH Grupo Editorial)

El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastadocientíficamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas yfuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente yliberadas de todos nuestros temores.«Querido lector: te espero en elcamino de la plenitud. No importa dónde te encuentres ahora mismo, siempiezas a andar en la dirección correcta, enseguida encontrarás lasenda. A medida que la transites, la buena vida se irá abriendo comoun cerezo en flor. Miles de personas antes encontraron la fuerzaemocional con este mismo método cognitivo. También está a tualcance».Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad,depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, sonsencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemosrevertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el métodopara lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz delmundo: la moderna psicología cognitiva.Ser feliz en Alaska describetres pasos para re-programar nuestra mente y convertirnos en personassanas y fuertes a nivel emocional, incluso en las circunstanciasaparentemente más adversas:1) Orientarse hacia el interior.2) Aprender a andar ligeros.3) Apreciar lo que nos rodea.Pocos autores son capaces de llegar acientos de miles de lectores como Rafael Santandreu, gracias a sutalento para ofrecerles potentes herramientas que producen cambiosradicales y permanentes en sus vidas.Rese?as:«Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la pazinterior.»Manolo García«Ser feliz en Alaska contiene el mejor método dise?adopara adquirir fortaleza emocional.»Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y director de área en el Hospitaldel Mar, Barcelona