Dieta keto (Dla Bystrzaków)

Dieta ketogeniczna to najpopularniejsza dieta na świecie. Udowodniono, że wspiera spalanie tłuszczu, redukuje stany zapalne, pomaga w walce z rakiem, zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę, przywraca równowagę hormonalną, a nawet wydłuża życie. Książka, którą trzymasz w rękach, pełna jest pysznych przepisów, od casserole z kurczakiem po kremowy mus ciasteczkowy. Pomoże Ci również wypełnić kuchnię produktami ketogenicznymi, wytłumaczy, co jadać na mieście, jak poprawić zdrowie swojego mózgu i jak podnieść poziom energii!W książce:- Mechanizmy ketozy i zasady diety ketogenicznej- Ketogeniczny plan treningowy- atuty postu przerywanego- Ponad pięćdziesiąt idealnych przepisów- Sposoby na utrzymanie diety, gdy jada się poza domem