¿Quieres ser másÿdisciplinadoÿy ganarÿfuerza de voluntad?ÿ¿Buscas reforzar tuÿautocontrolÿyÿtu equilibrio emocional?Inspirado en su propio camino y experiencia personal, Shi Heng Yi nos ofrece en este libro conocimientos extraídos del estilo de vida de los antiguos monjes Shaolin. Las herramientas que nos propone buscan hacernos la vida más fácil, a la vez que ganamosÿfirmeza y serenidad.Como maestro principal delÿTemplo Shaolin de Europa,ÿShi Heng Yi es un profundo conocedor deÿlas virtudes Shaolin. A través delÿautoconocimientoÿdel cuerpo y de la mente, los métodos sobre los que divulga se han practicado duranteÿmás de 1500 añosÿy pueden aportar innumerables beneficios a quien los adopte. Enseñanzas teóricas, comoÿla interacción de fuerzas opuestasÿ(libertad y estructura; espontaneidad y planificación; actividad y pasividad), combinadas conÿejercicios prácticosÿprovenientes del kung-fu Shaolin, nosÿayudarán aÿmejorar nuestraÿconfianza, reducir elÿsufrimientoÿy desarrollar nuestroÿpotencial.
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