To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej (Feeria)

Na skutek traumatycznych doświadczeń niemało osób, jednocześnie w dzieciństwie, jak i w dorosłym życiu, nie potrafi zrozumieć i zaakceptować samych siebie ani we właściwy sposób zaspokajać własnych potrzeb. Ta książka pozwala dostrzec i zrozumieć powody, dla których te problemy pojawiają się u nas i utrzymują. Anabel Gonzales, doświadczona lekarka psychiatra i psychoterapeutka, pomaga w przeformułowaniu nieadekwatnych schematów postrzegania siebie i świata oraz uczy, jak w rozciągliwy i otwarty sposób odbierać rzeczywistość. Przedstawia, że wszyscy możemy budować zdrowsze relacje i funkcjonować w nich w bardziej spontaniczny i luźny sposób.Sięgnij po tę książkę, jeśli:• chcesz się pogodzić ze wszystkimi częściami swej osobowości i uleczyć rany zadane przez niełatwe wspomnienia,• nie chcesz w kółko powtarzać dawnych doświadczeń i ciągle zmagać się z tymi samymi problemami • pragniesz produkować realistyczną samoocenę i lepiej rozumieć innych ludzi • chcesz skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami, jakie przynosi życie. Zmiana jest realna, a przepracowanie własnej przeszłości pomaga w zaakceptowaniu siebie i dostrzeżeniu prawdziwego oblicza osób w naszym otoczeniu.