Cwiczenia, ktore pomoga w przezwyciezeniu leku i zamartwiania sie. Mniej wiecej jeden na trzech nastolatkow zmaga sie z uczuciem niepokoju, strachu i napadami paniki. Kolatanie serca, pocenie sie, drzenie ciala, bole brzucha to tylko niektore z objawow towarzyszace tym stanom. W okresie dojrzewania sa one najszczególniej powszechne, poniewaz w sferze fizycznej, emocjonalnej i psychicznej dochodzi wowczas do wielu zmian. Jesli nastolatkowie nie znajda sposobu na poradzenie sobie z lekiem, wraz z wiekiem ten stan moze sie pogorszyc i przejac kontrole nad ich zyciem.praktyczny podrecznik radzenia sobie z lekiem dla nastolatkow przedstawia, jak opanowac uczucie leku i polozyc kres zamartwianiu sie. Pomaga wypracowac pozytywny obraz samego siebie i rozpoznac niespokojne mysli. Zawiera opis technik, ktore nastolatkowie moga stosowac samodzielnie lub z pomoca psychologa. Podrecznik oferuje rowniez wskazowki, jak szukac dopełniającego wsparcia, jesli okaze sie to potrzebne. "Odczuwanie leku to czesty i uleczalny stan. Wykonujac zawarte w tej ksiazce cwiczenia, dowiesz sie, jak uniemożliwiac lekowi i jak sobie z nim radzic. Niektore z cwiczen poczatkowo moga sie wydawac nietypowe. Byc moze beda one wymagaly zrobienia czegos, co jest dla ciebie calkowita nowoscia. Choćby jesli zawarte tutaj sugestie odbiegaja od twoich przyzwyczajen, zachecam do tego, aby je wyprobowac. Czasami najdziwniejsze cwiczenie moze sie okazac tym najistotniej {pomocn|przydatn)ym."Lisa M. SchabLISA M. SCHAB jest pracownikiem socjalnym prowadzacym prywatna praktyke na przedmiesciach Chicago. Pisze artykuly do miesiecznika dla rodzicow "Chicago Parent" i jest autorka osmiu poradnikow dla dzieci i doroslych. Prowadzi warsztaty terapii opartej na technikach relaksacyjnych i samopomocy dla szerokich kregow spoleczenstwa oraz szkolenia zawodowe dla terapeutow.
„Instrukcja obsługi mózgu" – dlaczego warto wykorzystywać neuronaukę w psychoterapiiNeuronauka jest jedną z nielicznych dyscyplin naukowych,...72,27 zł
Przyrodnicza książka roku 2019 według „Sunday Times" Nocne żuki wpatrzone w Drogę Mleczną toczą kulkę nawozu po linii prostej. Żółwie morskie,...44,96 zł
Poznaj sposób na pokonanie traumy i nieprzystępnych doświadczeń z dzieciństwaOsoby wychowywane przez niedojrzałych emocjonalnie, niedostępnych...44,96 zł
Najnowsze badania dowodza, jak wazna jest pomoc rodzicow w sytuacji terapii dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD). Niniejszy podrecznik,...66,99 zł
Dialog motywujący (DM) – wydajna metoda wspomagania zmian – narodził się w latach 80. XX w., a pierwsza edycja podręcznika dotyczącego teorii...79,58 zł
Tom I Fizjologii czlowieka pt. Fizjologia ogolna ukazal sie ostatnio jako VI wydanie w 1995 r. I obejmowal, poza fizjologia ogolna, takze podstawy...38,57 zł
Anatomia dobra Człowieka jest kontynuacją serii podręczników wydawanych pod redakcją prof. Andrzeja Skawiny. Autorzy, korzystając z wieloletnich...33,39 zł
Oddawany do rak Czytelnikow drugi tom Gramatyki japonskiej powstal nie tylko jako praca wlasna autorow, ale takze dzieki pomocy wielu osob, ktorym...47,91 zł
Osoby ciepiace na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne moga odczuwac irracjonalny lek przed zarazkami albo obsesyjnie sprawdzac niektore rzeczy,...55,02 zł
Przestań roztrząsać, co aby było gdyby, i zacznij radować się życiem Mogłem wybrać lepiej… Trzeba było… Powinnam była przewidzieć… Zastanawiasz...64,56 zł
This volume of essays — dedicated to the memory of Professor Zdzisław Najder (1930–2021) — is a collective gift made by Conrad scholars from...45,17 zł
Oprocz podstawowych aspektow psychoterapii poznawczo-behawioralnej, ktore zostaly przedstawione w pierwszym wydaniu tej ksiazki, drugie wydanie...69,23 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Lek i zamartwianie sie u nastolatkow. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.