Postaw na plecy

Książka jest źródłem wiedzy koniecznej do stworzenia indywidualnie dopasowanych programów treningu pleców. Nieszablonowe podejście profesora McGilla jest oparte na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców.

Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! znajdziesz tu wytyczne treningowe i wprowadzenie koncepcji „supersztywności" wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr.

McGilla. Dowiesz się, jak polikwidować tzw. Wycieki energii, pokonać trudności, poprawić prędkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów".

Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona równocześnie dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.