Joga, ajurweda, techniki oddechowe

Książka jest zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację i odżywianie w całkowitą metodę fleksitariańską.

Jest to elastyczna dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła elementów odżywczych. Poznasz zasady zdrowego odżywiania będące kompilacją zarówno współczesnych jak i tych starszych: ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na minimalistycznych produktach.

zwiększeniem programu odżywiania są ćwiczenia oddechowe, a także trening umysłu, które zregenerują Twoje ciało od środka. Propagowane przez niego podejście sprawi, że staniesz się bardziej sprężysty, dzięki temu łatwiej przypasujesz się do potrzeb i zmian dzisiejszego świata.

Uwolnij siłę spokoju. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.