Zdjęcia produktu


Periodyzacja treningu siłowego w sporcie

(Tudor O. Bompa, Carlo A. Buzzichelli / 9788375798654)
Książki sportowe 9788375798654
Dostepność na dzień 18.12.2024: w magazynie

Promocyjna oferta cenowa:

76,99 zł
Sklep Empik
Przejdź do sklepu Najlepsza oferta w bazie!
Przejdź do sklepu 76,99 zł - najtaniej w bazie!

Prezentowana oferta sklepu Empik jest najbardziej atrakcyjna cenowo spośród setek sklepów internetowych w naszej bazie. Przeglądaj pełny ranking cen i ofert Porównanie cen następuje w czasie rzeczywistym.

Recenzje i opinie

Opis produktu Periodyzacja treningu siłowego w sporcie

Jak właściwie przygotować się do zawodów? Jak sprawić, by forma nadeszła w odpowiednim momencie? Książka Tudora Bompy i Carla Buzzichelliego daje wyjątkowe narzędzia umożliwiające układanie wydajnych planów treningowych, a także osiąganie szczytowej formy we właściwym czasie.

Zamiast więc eksperymentować z niepewnymi metodami treningowymi, wybierz potwierdzone naukowo techniki i gotowe schematy treningowe. Tudor Bompa zrewolucjonizował świat treningu, gdy przedstawił swoją rewolucyjną teorię periodyzacji.

Stał się renomowanym autorytetem z dziedziny periodyzacji i rozwoju zdolności biomotorycznych. W Periodyzacji treningu siłowego w przygotowaniu motorycznym Bompa łączy siły ze znanym na całym świecie trenerem przygotowania motorycznego Carlem Buzzichellim i wspólnie wykraczają oni poza utarte schematy kulturystyki czy trójboju siłowego, aby pokazać, jak odpowiednio i z pokaźniejszą precyzją planować treningi mające na celu budowanie siły i zdolności motorycznych.

Polski przekład opiera się na czwartym już wydaniu anglojęzycznym. Autorzy pokazują w nim, jak wykorzystać odpowiednią periodyzację treningów i wpływać na doskonalenie formy dzięki manipulacji podstawowymi zmiennymi treningu siłowego w sześciu fazach – adaptacji anatomicznej, hipertrofii, siły maksymalnej, konwersji na siłę niepowtarzalną, utrzymania i budowania szczytowej skuteczności.

W książce nie zabrakło wyjaśnień dotyczących fizjologicznych podstaw funkcjonowania mięśni i systemów energetycznych organizmu i przełożenia ogólnie znanych, choć niejednokrotnie zaniedbywanych prawideł, takich jak zasady dynamiki Newtona, na użyteczne aspekty treningu.

Trenerzy i zawodnicy z 30 dyscyplin sportowych (sporty indywidualne i drużynowe) uzyskują sprawdzone programy uwzględniające specyfikę i kryteria ich dyscyplin i informacje o dominujących systemach energetycznych, ograniczeniach efektywności i celach treningu siłowego.

Książka Bompy i Buzzichelliego pomaga uzyskać obszerniejszą precyzję i pewność podczas układania treningów przed sezonem, upraszcza planowanie obciążenia w fazie przygotowawczej i czasu odpoczynku, koniecznego na wszystkich etapach pracy nad formą.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane oraz specyfikacja:

Ranking ofert - najlepsze promocyjne ceny 2017

  • Periodyzacja treningu siłowego w sporcie (sklep Empik)
    76,99 zł Sklep Empik
    Przejdź do sklepu

W naszym rankingu znajduje się 1 promocyjnych ofert w cenie 76,99 zł.

Opinie i recenzje użytkowników

Dodaj opinie lub recenzję dla Periodyzacja treningu siłowego w sporcie. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.

Produkty powiązane

Inne w kategorii Książki sportowe

  • Gwiazdy Euro 2024

    Zobacz w sklepie Gwiazdy Euro 2024
    Mistrzostwa Europy to najważniejsza piłkarska impreza zaraz po mundialu. Walka o prym i futbolową chwałę na Starym Kontynencie w 2024 roku rozegra...
    12,45 zł
  • Piłkarskie Rozmówki Polsko-Angielskie

    Zobacz w sklepie Piłkarskie Rozmówki Polsko-Angielskie
    Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom kibiców w związku z EURO 2012, a także zbiżającą się Olimpiadą w Londynie poszerzyliśmy rozmówki o specjalny...
    15,52 zł
  • Manewry w porcie krok po kroku

    Zobacz w sklepie Manewry w porcie krok po kroku
    Każdy żeglarz musi umieć manewrować jachtem w dowolnej marinie czy porcie. Na silniku, lub - w sytuacjach awaryjnych - na żaglach. Książka zawiera...
    84,90 zł
  • Lance Armstrong. Program mistrza

    Zobacz w sklepie Lance Armstrong. Program mistrza
    W roku 1999 Lance Armstrong dokonał najistotniej dramatycznego powrotu w historii sportu, wygrywając Tour de France zaledwie trzy lata po tym,...
    23,31 zł
  • Van dijk. holenderska skała Sine qua non

    Zobacz w sklepie Van dijk. holenderska skała Sine qua non
    Tu nie było prędkiego sukcesu. Były za to marzenia, wytrwałość i niebywała praca. Van Dijk to opowieść o chłopaku, który po szkole pracował i...
    27,89 zł
  • Igrzyska olimpijskie w mediach masowych 1948-1984 Umcs

    Zobacz w sklepie Igrzyska olimpijskie w mediach masowych 1948-1984 Umcs
    Po przedwojennym czasie,,romantycznych olimpiad" powojenne stadiony i areny olimpijskie były coraz częściej miejscem rywalizacji nie tylko sportowej....
    29,40 zł
  • Kapitan Nauka SuperQuiz Piłka nożna - praca zbiorowa - książka

    Zobacz w sklepie Kapitan Nauka SuperQuiz Piłka nożna - praca zbiorowa - książka
    SuperQuiz to potrzebnik każdego małego kibica i najlepszy sposób na zdobycie wiedzy o piłce nożnej. Wspólne czytanie ciekawostek i rozwiązywanie...
    10,00 zł
  • Barre. Przepis na idealną sylwetkę + DVD - Mariola Bojarska-Ferenc

    Zobacz w sklepie Barre. Przepis na idealną sylwetkę + DVD - Mariola Bojarska-Ferenc
    BARRE – NAJPOPULARNIEJSZY kierunek W FITNESSIETrening przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc, a poprowadziła go wraz z Piotrem Lewandowskim. Prowadzący...
    10,88 zł
  • Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica,649KS (7421281)

    Zobacz w sklepie Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica,649KS (7421281)
    Tigerfeeling działa szybko. Jest bezpieczny. Sprawia radość. Wyczuwalny i widoczny efekt pojawia się już po pierwszym treningu a wymierne zmiany...
    89,99 zł
  • Jak nauczać jeździectwa

    Zobacz w sklepie Jak nauczać jeździectwa
    Może warto podejrzeć metody polskich medalistów. Może ich refleksje i przemyślenia otworzą jeszcze jedną furtkę w postrzeganiu jeździectwa. Sześćdziesiąt...
    66,00 zł
  • Kurs nurkowania w suchym skafandrze Rm

    Zobacz w sklepie Kurs nurkowania w suchym skafandrze Rm
    Nurkowanie w suchym skafandrze nie jest żadną wiedzą tajemną, a otwiera jednocześnie u nas w kraju, jak i na całym świecie sporo nowych możliwości...
    9,95 zł
  • Przedszkolnik malucha Ćwiczę pisanie Sport - książka

    Zobacz w sklepie Przedszkolnik malucha Ćwiczę pisanie Sport - książka
    Przedszkolnik malucha Ćwiczę pisanie Sport - Przedszkolnik malucha to linia książeczek edukacyjnych z naklejkami. Książki pomogą rozwinąć efektywność...
    6,75 zł