PRZYGOTUJ SIĘ DO JESZCZE BARDZIEJ efektywnEGO TRENINGU.
Jesteś piłkarzem i zostałeś produkowany do realizacji swoich marzeń. Gwiazdy światowego formatu wiedzą, iż największa moc płynie z odżywiania. Stań się profesjonalistą tak jak Oni, aby osiągnąć szczyt swoich piłkarskich możliwości.
Chcąc grać na najlepszych światowych stadionach musisz regenerować się dwa razy szybciej, a także trenować sto razy mocniej. Niniejsza książka jest dedykowana dla fachowych piłkarzy i piłkarek, młodych adeptów futbolu ich rodziców i trenerów.
Kompendium wiedzy:
- Odżywianie piłkarzy, piłkarek, a także młodych adeptów futbolu, budowa atletycznej sylwetki, ładowanie baterii przed meczem
- szybsza regeneracja po wysiłku, superfoods, internat - odżywianie w spartańskich warunkach, dieta na szczupły portfel
- Przepisy na smaczne i zdrowe posiłki
- Plan dietetyczny wraz z suplementacją
- użyteczne wskazówki dla rodziców i trenerów
- W sumie ponad 350 stron wiedzy i inspiracji
- oraz znacznie więcej wartościowych danych
62 ilustrowane przepisy na smaczne i zdrowe posiłki
Posiłki tworzone w taki sposób, aby jak najefektywniej oddziaływały na formę boiskową oraz szybką regenerację. Dedykowane dla osób, które cenią sobie zdrowe i pyszne jedzenie. Poznaj przepisy na:
- zdrowe słodycze
- dania główne
- zupy
- koktajle
- naturalne izotoniki
zawiera miesięczny plan żywieniowy z dokładną rozpiską
Jest to plan, który wzniesie Cię na wyżyny Twojej skuteczności. Przez dobre odżywianie możesz zyskać przewagę nad rywalami. Plan żywieniowy stanowi pomoc dla wszelkich zawodników. Dzięki planowi dowiesz się co jeść i o jakiej porze. Miesięczny plan żywieniowy mieści:
- listę zakupów - zacznij od początku i dowiedz się w co się zaopatrzyć
- 30 dniowy plan ze wszystkimi posiłkami w ciągu dnia
- odżywianie około-treningowe
- odżywianie w dni meczowe
- plan suplementacji
- strategię regeneracji pomeczowej
- przepisy na posiłki proste i prędkie w przygotowaniu
- dane co jeść i o jakiej porze dnia
Tytuł Podstawowe przygotowanie dietetyczne piłkarzy Autor Antoni Mielecki Wydawnictwo AM EAN 9788394789701 ISBN 9788394789701 Kategoria Literatura, Poradniki ilość stron 345 Format 245x175x30 mm Rok wydania 2020 Oprawa twarda
Czy jesteś gotowy rzucić wyzwanie motywacji?dzisiajwielu młodych ludzi ma problem z utrzymaniem stałej motywacji. Dziennik AlwaysMotivated wraz...38,20 zł
"Piłkarzu, jeśli miałbyś przeczytać tylko jedną książkę w swoim życiu - powinna być nią pozycja,,Przebudzony Piłkarz". Ta książka odmieni już...56,28 zł
PRZYGOTUJ SIĘ DO JESZCZE BARDZIEJ wydajnEGO TRENINGU.Jesteś piłkarzem i zostałeś wytwarzany do realizacji swych marzeń. Gwiazdy światowego formatu...90,01 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Podstawowe przygotowanie dietetyczne piłkarzy - antoni mielecki - książka. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.