Megatrening 15-minutowy,128KS (1457491) (Roberto Paolo)

Nie jest niezbędna siłownia ani choćby dużo czasu. Starczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut!
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swym systemie ćwiczenia z przeróżnych stron świata, w których opór stanowi „tylko" masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała, a także tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych przypasowanych do rozmaitych stopni innowacyjnia (od początkującego do fachowego) oraz przeróżnych celów (solidność, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone poprzez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.
istotnym walorem książki są fotografie instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii

ISBN: 9788372293763
Kod paskowy: 9788372293763
Autorzy: Roberto Paolo
Tłumaczenie: Rossowski Dariusz
Wydanie: 1
Rok wydania: 2015
Kod wydawcy: 30897
liczba stron: 232
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 19.5x26.0cm
Głębokość (mm): 20
Waga: 0.78
Język oryginału: szwedzki
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka