Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską (Wyd.K.E.LIBER)

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu "Pytanie na śniadanie" TVP2, gdzie występuje jako "Trenerka całej Polski". Jej specyficzna metoda treningowa zrewolucjonizowała żeński fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy miłośników na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy pań. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska ukazuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, lecz także dzieli się motywacją i wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety i stylu życia. Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu,aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego, a także umysłowego . Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i szanowanych trenerów personalnych w Grecji. Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, funkcjonalne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz fotografie trenerki ukazującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.