Joga dla każdego (wyd. 2022)

Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki temu możemy poprzez całe życie zachować korzystne zdrowie i radować się długowiecznością.

Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem i biernie przyglądać się stopniowemu pogarszaniu się funkcji ciała. Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym ćwiczeniom strumień krwi kierowany jest do określonych narządów, które dzięki temu wzmacniają się i regenerują.

Wiadomo,dobre ukrwienie ma zasadniczy wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych.

Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Rozszerza to skuteczność systemu immunologicznego, czyli oporność na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny. Mnóstwo ćwiczeń jogi ma bardzo pozytywne oddziaływanie na kręgosłup.

Jest to czynnik niezwykle istotny, ponieważ prosty i sprężysty kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do złagodzenia i całkowitego zniwelowania szeroko rozpowszechnionych wad postawy.

Jeśli podczas realizowania ćwiczeń będziemy korzystnie oddychać i uda nam się kompletnie odprężyć, szybko zaobserwujemy, iż joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne,dodatkowo daje organizmowi energię.

Jednak joga to nie tylko energia. Joga to harmonia i radość życia. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.