Jak być fit i nie zwariować?

Pamiętaj - to Ty ustalasz reguły! W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, nieprzerwanie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów.

Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud? co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na bezusterkowe recepty na sukces. Zewsząd słychać: wystarczy tylko wstać z kanapy, żeby po kilku dniach wyglądać jak gwiazda filmowa.

Łatwo zgubić się w gąszczu informacji, z łatwością poddać się frustracji, kiedy wychodzi na jaw, iż kilka dni nie wystarczy,posiadać ciało modelki z Instagrama, łatwo zmienić przyjemne ćwiczenia i sprzyjającą zdrowiu dietę w przykrą konieczność przez poddawanie się nieustannemu reżimowi i restrykcyjnej kontroli.

Stop! To nie tak. Być fit to znaczy mieć korzystne samopoczucie. Podobać się sobie. Dysponować takim zapasem energii, aby móc bez przeszkód cieszyć się życiem. Bez popadania w skrajności. Bo o naszym zdrowiu decyduje nie tylko zdrowe ciało, ale i zdrowy umysł.

Taki, który nie pogubił się na krętej drodze do ideału. Aby tak się nie stało, przyda się przewodnik. Ten, który właśnie trzymasz w ręce. Pamiętaj o najważniejszym zaleceniu autorki: Dystans, dystans i jeszcze raz dystans, bo inaczej umrzemy!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.