Uzdrawiająca joga tybetańska (Studio astropsychologii)

Joga tybetańska, czyli magiczne ruchy teraz przystępna dla każdego

w trakcie gdy joga stała się powszechną praktyką dla zdrowia i dobrego samopoczucia, starożytne narzędzia tybetańskiej jogi przez wieki pozostawały tajemnicą. Tymczasem joga tybetańska może poprawić siłę fizyczną i wspierać pozytywne emocjonalne i psychiczne zdrowie, uzdrawiając system ciało-energia-umysł z pełnym poczuciem świadomości i harmonii. Dzięki tej książce odkryjesz tajniki jogi tybetańskiej, które odmienią Twoje życie i zdrowie.

Naucz się jogi tybetańskiej od samego mistrza

Autor tej publikacji jest adiunktem i dyrektorem ds. Edukacji w Programie Medycyny Integracyjnej na Uniwersytecie Teksańskim MD Anderson Cancer Center. Prowadzi tam badania mające na celu ocenę produktywności praktyk wywodzących się z jogi tybetańskiej. Stosuje dodatkowo techniki terapeutyczne dla ciała i umysłu u pacjentów cierpiących na choroby nowotworowe i ich opiekunów. Jest na dodatek starszym instruktorem Akademii Trzech Bram, międzynarodowej organizacji założonej przez Tenzina Wangyala Rinpoche, a stawiającej sobie za cel przekształcanie ludzkiego życia przez medytację. Dzieli się swoimi doświadczeniami z codziennej praktyki w rozmaitych środowiskach i kulturach. Koncentruje się na prostocie, przystępności i łatwości wykonywania ćwiczeń. Gwarantuje także pełne zrozumienie historii tybetańskiej jogi, abyś mógł w pełni zlikwidować przeszkody ze swego życia, odzyskać zdrowie i cieszyć się dobrobytem.

Odzyskaj zdrowie równoważąc pięć żywiołów i pięć energii oddechu

Medycyna tybetańska (sowa rigpa) traktuje człowieka przez trzy humory medyczne wiatr, żółć i flegmę i pięć żywiołów ziemię, wodę, ogień, powietrze i przestrzeń. Zdrowie rozpatruje nie tylko w kontekście choroby czy dolegliwości fizycznych. Zamiast tego najważniejszym aspektem zdrowia jest harmonijne działanie systemu ciało, oddech-energia (wiatr) i umysł. Autor wyjaśnia każdy ruch w kategoriach tych samych pięciu energii oddechu opisywanych w tybetańskim systemie medycznym i połączonych z pięcioma żywiołami. Stanowi to odpowiednik pięciu rodzajów prany w systemie ajurwedy hinduskiej.