W sidłach nawyku. dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać (Copernicus center press)

Każdy z nas ma swoje nawyki, czyli złożony komplet czynności, które wykonujemy automatycznie, nie myśląc o tym, co robimy. Niektóre są nam niezbędne, innych wolelibyśmy się pozbyć. Może to jednak okazać się niemożliwe. Dlaczego? Bo nasz mózg to szczególnie potężna maszyna do tworzenia nawyków. W swej najnowszej książce Russell A. Poldrack bada, czym jest nawyk, skąd się bierze i jak powstaje. Opisuje mechanizm jego działania i sprawdza, które bodźce zewnętrzne sprawiają, iż zaczynamy działać samoczynnie. Wyjaśnia, dlaczego przełamanie nawyku jest tak skomplikowane i jak się do tego skutecznie zabrać. Wybiega też w przyszłość i zapowiada, jak dzięki rozwojowi neuronauki będziemy mogli hakować własne mózgi. W sidłach nawyku to książka dla każdego, komu choć raz zdarzyło się wrócić do domu, aby sprawdzić, czy z pewnością zamknął drzwi lub zgasił światło. Ten rzetelny przewodnik nie tylko daje poręczne wskazówki, jak pozbyć się niechcianych nawyków, lecz i prezentuje, jak je oswoić, by służyły naszym celom. Tytuł W sidłach nawyku. Dlaczego mózg kreuje nawyki i czy można je przełamać Autor Russell A. Poldrack Tłumacz Kinga Wołoszyn Wydawnictwo Copernicus Center Press EAN 9788378866640 ISBN 9788378866640 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 272 Rok wydania 2022 Wydanie 1