O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, niezwykle potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i dostosowywaniem własnych emocji. Czują się przytłoczeni nadmiarem nieraz sprzecznych uczuć, nieumiejętnością ich kontrolowania.
Inni wręcz deklarują, iż nie czują nic. Może przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swym emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić? Nauczyć się je wyrażać. Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane.
Nie odkładaj tego na później! W książce odszukasz m.in. Odpowiedzi na to: · Jak przetrwać emocjonalne tsunami? · Skąd bierze się emocjonalny chaos i co można z nim zrobić? · Jak proces wychowawczy wpływa na nasze przyszłe emocje? · Czym są toksyczne relacje? Jak się z nich wyzwolić? · Jak rozmawiać z kimś kogo ponoszą emocje? · Czym jest bezsilność? I jak sobie z nią radzić? · Czy kryzys emocjonalny może być szansą na coś twórczego? · Jak poradzić sobie z lękiem? · Jakie są funkcje złości i sposoby jej wyrażania? Szkodzi? A może pomaga? W poradniku znajduje się mnóstwo praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z tematami poprzez doświadczanie, i pomogą w regulowaniu swoich emocji.
Tytuł Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje Autor Olga Daliga Wydawnictwo Muza EAN 9788328724761 ISBN 9788328724761 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 256 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
Książka autorstwa M. Doucleff wywraca współczesne pojmowanie rodzicielstwa do góry nogami, dając rodzicowi nadzieję na wychowanie bez krzyków...32,06 zł
Książka dr Borby ukoi niejeden rodzicielski niepokój o to, co zrobić, żeby wychować zdrowe, szczęśliwe i odnoszące w życiu sukcesy. Niesie optymistyczne...29,19 zł
Czy wystarcza nam czasu na wszystko? Większość z nas na podobne pytanie odpowie „nie”. W rzeczywistości jednak każdy z nas ma go więcej, niż...28,32 zł
Pisania, jak każdego zawodu, można się nauczyć. Kurs kreatywnego pisania Katarzyny Bondy, królowej polskiego kryminału, da początkującym pisarzom...30,45 zł
Problem przemęczenia dotyka nie tylko szefów na najwyższym szczeblu zarządzania, lecz też matki na urlopie macierzyńskim, przedsiębiorców, nauczycieli...27,89 zł
Okrzyknięta mianem bestsellera „New York Timesa" książka doktor Nicole LePery adresowana jest do osób, które pragną wprowadzić w swoim życiu...29,19 zł
Jak rozszerzyć swoje IQ? Jak przerwać złe nawyki? Co jeść, by poczuć się szczęśliwiej? Jak zdobyć przyjaciół i posiadać wpływ na ludzi? Jak dłużej...29,19 zł
Dr James Goodwin, profesor fizjologii, przekonuje, że kondycja umysłowa w pokaźnym stopniu zależna jest nie od uwarunkowań genetycznych, a od...41,07 zł
poręczny, funkcjonalny poradnik przedstawiający, jak nie brać na siebie za dużo, wyznaczać granice i wyrażać swoje zapotrzebowania. Dla wszystkich,...30,36 zł
Prowokująca do myślenia opowieść o czerpaniu korzyści z chodzenia, szukaniu własnej drogi i kontrolowaniu emocji. Autorem książki jest norweski...20,48 zł
Dzięki tej książce dowiesz się, jak jedno proste przekonanie na swój własny temat w szerokiej mierze kontroluje twoje życie. Ba, w istocie rzeczy...29,19 zł
Doktor Agata Majewska jest terapeutką, która poznała zjawisko wysokiej wrażliwości poprzez sesje terapeutyczne z dziećmi i młodzieżą. Wyjaśnia,...25,94 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.