Jak się pozbyć termita. czyli jak przestałam tworzyć śmietniki myślowe w głowie (Poligraf)

Anna Dąbrowska – trener rozwoju osobistego i dyplomowana coach i mentor. Ukończyła studia na kierunku finanse i rachunkowość oraz coaching w biznesie. Ma ponad 20-letni staż zawodowy, a swoją wiedzę i doświadczenie nieustannie wzbogaca poprzez udział w licznych kursach i szkoleniach, m.in.

kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – redukcja stresu przez praktykę uważności wg metody dra Jona Kabata-Zinna. Uczy, jak pracować ze stresem przy pomocy technik relaksacyjnych, jak zarządzać emocjami w ciele i umyśle i jak uwalniać napięcia z ciała przez pracę z oddechem.

Wplata mindfulness w praktykę coachingową z genialnymi rezultatami. Miłośniczka medytacji, a także kotów. Inspiracją do napisania tej książki była moja droga rozwoju osobistego, którą rozpoczęłam, by uwolnić umysł od natrętnych myśli i od tworzenia dialogów z własnym ego,, a także ogromna chęć życia w zgodzie ze swoimi wartościami.

Życie w dobrostanie wydawało mi się czymś zupełnie nieosiągalnym, postanowiłam jednak spróbować zawalczyć o siebie i o lepszą drugą połowę życia, w którą weszłam niedawno. To nie jest poradnik. Dowiesz się tutaj, co zrobiłam, aby żyć w poczuciu szczęścia, wdzięczności i zaufania do siebie.

Przeczytasz, nad jakimi rzeczami pracowałam, by dziś cieszyć się życiem bez poczucia krzywdy i kreowania czarnych myśli na każdym kroku. Włożyłam bardzo dużo uwagi, cierpliwości i wysiłku, by zbudować swój wewnętrzny spokój i pokochać siebie, teraz pomogę w tym Tobie.

Przeczytasz tutaj moje historie, okraszone łzami i emocjami, oraz zapoznasz się z ćwiczeniami, które wykorzystuję w pracy z klientami. Bardzo pragnę, by moje doświadczenia były dla Ciebie inspiracją do ruszenia z miejsca, do podjęcia kroku ku przepięknej drodze do zmiany.

Dzięki tej książce pomogę Ci wykształcić nowe i prawidłowe nawyki, pokażę, jak pracować z niezdrowymi przekonaniami, oraz udowodnię Ci, że jesteś cudem. Zaufaj mi, masz ogromne zasoby do tego, żeby żyć spektakularnie.

Tytuł Jak się pozbyć Termita. Czyli jak przestałam wytwarzać śmietniki myślowe w głowie Autor Anna Dąbrowska Wydawnictwo Poligraf EAN 9788381596794 ISBN 9788381596794 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 132 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka