Czwarty trymestr ciąży (Virgo)

Ten holistyczny przewodnik pomaga kobiecie wrócić do równowagi po porodzie. Podpowiada jak zadbać o powrót do korzystnej kondycji fizycznej, emocjonalnej i duchowej, a także odnaleźć się w relacji z partnerem.

Zawarte tu użyteczne wskazówki, ćwiczenia i zabiegi, wpierają uzdrawianie poporodowe, które może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. Autorka wyjaśnia, iż kobieta w trakcie połogu potrzebuje tyle samo, jeśli nie więcej, uwagi i troski, jak wtedy, gdy w jej łonie wciąż znajdowało się dziecko.

Ten holistyczny przewodnik pomaga kobiecie wrócić do równowagi po porodzie. Podpowiada jak zadbać o powrót do prawidłowej kondycji fizycznej, emocjonalnej i duchowej i odnaleźć się w relacji z partnerem.

Zawarte tu ergonomiczne wskazówki, ćwiczenia i zabiegi, wpierają uzdrawianie poporodowe, które może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. O Jak przygotować ciało do porodu i połogu. O Proste praktyki i środki domowe, które ułatwią gojenie i przywrócą witalność.

o Jak wzmocnić relacje i wrócić do życia seksualnego po porodzie. O Jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia poporodowe. O wygodne noszenie dziecka. O Jak się odnaleźć w złożonych i nieraz sprzecznych emocjach, które pojawiają się po porodzie.,,Czwarty trymestr to okres trzech miesięcy po narodzeniu dziecka.

Wszyscy wiedzą, że we wszystkich trymestrach ciąży ciało kobiety zmienia się w gwałtowny i znaczący sposób. Większość pań nie zdaje sobie jednak sprawy, że te trzy miesiące po narodzinach dziecka są jednakowo ważne.

Droga kobieto! potrzebujesz tyle samo, jeśli nie więcej, uwagi i troski, jak wtedy, gdy w twym łonie wciąż znajdowało się dziecko. Ja do porodu przygotowałam się idealnie, ale w ogóle nie spodziewałam się tego, co czekało mnie potem.

Nie zdawałam sobie sprawy, iż będę potrzebować czegoś więcej niżeli moich piersi i kilku par piżam... Jeżeli do swoich unikatowych potrzeb czwartego trymestru podejdziesz z szacunkiem, wyszukasz się na prostej drodze prowadzącej do pełni zdrowia." - Autorka Kimberly Ann Johnson jest doulą, terapeutką seksuologicznej pracy z ciałem, praktykiem doświadczania somatycznego oraz matką.

Jest jedną z założycieli School for Postparum Care (Szkoły Pielęgnacji w Połogu), gdzie szkoli specjalistów okołoporodowych i terapeutów pracy z ciałem w zakresie pielęgnacji kobiet. Prowadzi prywatną praktykę w kalifornijskim Encintas i Los Angeles, specjalizuje się w pomocy kobietom w ich przygotowaniach do porodu, leczeniu ran, a także traum poporodowych, a także odnalezieniu ich pełnej ekspresji seksualnej.