Pośladki w górę! kompleksowy trening i praktyczna wiedza (Septem)

Pupa$1233 To brzmi... Po prostu spektakularnie! Jędrne, krągłe pośladki a la Jennifer Lopez to marzenie wielu pań. Niestety, nie każdą z nas natura obdarzyła latynoskimi kształtami... Czy to oznacza, iż mamy się pogodzić z tym faktem i skazać nasze pupy na przygnębiające w skutkach działanie czasu, cellulitu i grawitacji$1234 Czy najskuteczniejszym sposobem na pośladki ma być ich maskowanie pod szerokimi spódnicami i długimi swetrami$1235 Owszem, oversize wciąż jest w modzie, lecz niech to będzie nasz wybór, a nie smutna konieczność!

Poznaj budowę swych pośladków Dowiedz się, co sprzyja ich przepięknym kształtom Wymodeluj je ćwiczeniami Ciesz się pupą, o jakiej za każdym razem marzyłaś! Ta książka powstała, ponieważ na temat płaskiej pupy wiem właściwie wszystko.

Z taką się urodziłam. W tej książce wyszukasz całą bibliotekę ćwiczeń na pośladki. Dowiesz się, jak je ujędrnić, wzmocnić i unieść. Ja jednak wiążę z moją książką wyraźnie większe ambicje i nadzieje. Chciałabym przekazać Ci wiedzę o tym, jak działają mięśnie pośladków.

Czemu są takie ważne$1236 Co się dzieje, gdy pracują nieodpowiednio, i jaki ma to związek z bólem pleców, kolan czy innymi dolegliwościami i kompensacjami, które pojawiają się w ciele. Kasia Bigos, trenerka, od dziesięciu lat związana z branżą fitness