Tai chi mistrzów. chińska sztuka zdrowia, relaksu i harmonii (Studio Astropsychologii)

Spokój umysłu dzięki praktyce Tai Chi

z całą pewnością już nie raz spotkałeś się z nazwą Tai Chi, lecz pewnie zastanawiałeś się, na czym tak właściwie polega? Otóż Tai Chi to łagodna rekreacja i terapia oparta na filozofii Wschodu zapewniająca spokój umysłu i relaks. Aktualnie znana na całym świecie jako forma medytacji w ruchu. Ciesząca się sporym zainteresowaniem wśród ludzi w różnorodnym wieku. Choćby w serialu Ksiądz Mateusz została zaprezentowana jako atrakcyjna forma rozrywki wpływająca dobrze na funkcjonowanie całego organizmu. Jednocześnie jego psychiki jak i ciała fizycznego. Ćwiczenia polegają na realizowaniu niezwykle spokojnych, płynnych i miękkich ruchów, które wyglądają jak spokojny taniec.

sprawdź, jak medytacja w ruchu pomoże tobie

Tai Chi Chuan zaprezentowane w książce usprawnia nie tylko ciało, ale wyraźnie wpływa na ulepszenie zdrowia. A także powiększenie witalności, wyciszenie, relaksację oraz spokojny umysł. Autor jest znanym trenerem, założycielem szkoły Dao Yang Academy i ekspertem Tai Chi Chuan stylu Yang, który w ergonomiczny sposób wprowadzi cię w tajniki tej aktywnej medytacji. Dzięki niej twoje ciało i umysł osiągną nieprzeciętny stan równowagi i harmonii. A także optymalny przepływ energii chi w organizmie. Natomiast realizowanie określonych ruchów zapewni ci odprężenie i odpoczynek oraz spokojny umysł. Wszelkie napięcia natychmiast ustąpią, a ty kompletnie się rozluźnisz.

Korzyści dla ciała i ducha

Regularne praktykowanie Tai Chi gwarantuje ci obfite korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Na dodatek niemało negatywnych emocji zniknie, a te pozytywne się wzmocnią. Staniesz się dużo spokojniejszy i bardziej otwarty na innych. Ta terapia oparta na filozofii Wschodu jest znakomita dla osób, które preferują łagodne ćwiczenia, a nie wyczerpujący trening na siłowni. Książka posiada opis podstawowych zagadnień związanych z Tai Chi i energią chi. A także szczegółowe informacje o opierającej się na 24 ruchach formie stylu Yang.

Nowy ty dzięki praktyce Tai chi

Dzięki publikacji Autora poznasz korzyści, jakie niosą ćwiczenia Tai Chi. Zgłębisz całą filozofię Wchodu Tai Chi i jej podstawy. Zapewnisz sobie łagodną rekreację i relaks. Pozbędziesz się negatywnych emocji i poprawisz zdrowie. Osiągniesz stan równowagi jednocześnie ciała, jak i umysłu. Uspokoisz swoje emocje, pozbędziesz się bólu, skurczów czy napięcia. Wszystko w twoim organizmie osiągnie idealną harmonię, a ty będziesz szczęśliwszy niż dotychczas. Z tą publikacją krok po kroku przekonasz się, iż nauka Tai Chi w domu nigdy wcześniej nie była taka łatwa.

Tai Chi tradycja i innowacyjność