Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym.
Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze. Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką całkowitą zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem.
Mindfulness właśnie temu służy. Wynajdziesz tutaj teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji. Rady dla początkujących i historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu.
Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się: • na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu • jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w rutynowych sytuacjach • jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste zapotrzebowania • jak zaufać swej intuicji i jej używać • jak radzić sobie ze swym krytycznym wewnętrznym głosem • jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem • jak wychodzić z konfliktów • jak podejmować trudne decyzje • jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia Tytuł Wyspa Spokoju.
Jak mindfulness pomaga w nieprzystępnych sytuacjach Autor Zuzana Ziomecka Wydawnictwo Wydawnictwo Krytyki Politycznej EAN 9788366586598 ISBN 9788366586598 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 256 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
W znanej powieści Douglasa Adamsa Autostopem przez galaktykę po tysiącach lat zastanawiania się nad odpowiedzią na pytanie „Jaki jest sens życia?”...32,02 zł
Wszyscy kochamy dzieci, ale chyba żadna matka nie jest świadoma wszystkich trudów macierzyństwa, tak długo, jak własny bąbelek nie zacznie przebierać...19,95 zł
Co wiadomo o medycznej marihuanie i jej właściwościach terapeutycznych? Całkiem dużo i coraz więcej. Wyklęta przez progresywną cywilizację roślina...27,45 zł
Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness,...19,95 zł
Wydawałoby się, iż po ponad dwóch wiekach wykorzystywania szczepionek, można stwierdzić bez żadnych wątpliwości, jakim są doskonałym orężem w...22,45 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Wyspa spokoju. jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.