Jak Dbać O Siebie W Kryzysie? Poradnik Nie Tylko Na Czas Globalnej Pandemii - Małgorzata Taraszkiewicz (Święty Wojciech)

Jak stwarzać codzienną siłę i wytrzymałość psychiczną? Pierwszy na rynku poradnik - nieoceniona pomoc na trudny czas! Stało się to, czego nikt się nie spodziewał… Myśleliśmy, że mamy kontrolę nad wszystkim, a tu szerokie STOP.

Świat się zatrzymał. Jesteśmy zdziwieni lub przerażeni … Bo okazuje się, iż jednak nie mamy wpływu na wszystko. Aktualnie przeżywamy kryzys epidemiologiczny - pandemię globalną, coś, do czego nie jesteśmy przygotowani!

Warto wiedzieć, iż słowo kryzys w języku chińskim składa się z dwóch znaków: zagrożenie i szansa. Musimy się zatem uporać z zagrożeniem, lękiem, zaburzeniem stabilizacji i poczucia bezpieczeństwa. Zagrożenie w końcu minie, lecz czy my wyciągniemy z niego wnioski? Czy wyjdziemy z tego lepsi? Czy wykorzystamy tę szansę, by przewartościować niektóre sprawy i uznać, iż nasze zdrowie i życie jest najważniejsze.

Czy zmienimy fason naszego codziennego życia? Warto się nauczyć sposobów, jak przetrwać ten czas we względnie dobrej kondycji, złagodzić lęki, wzmocnić siłę i oporność psychiczną, nauczyć się produktywnych zachowań, utrzymać poczucie bezpieczeństwa i wiary w to, iż będzie korzystnie.

W poradniku omówione zostały najróżniejsze rodzaje sytuacji kryzysowych, ze szczególnym uwzględnieniem obecnie doświadczanego kryzysu epidemiologicznego, z omówieniem faz rozwoju kryzysu. Publikacja wskazuje na przeróżne formy i możliwości troski o własne bezpieczeństwo emocjonalne i psychiczne, a także zasady działania w sytuacjach kryzysowych.

Poradnik opisuje podstawowe zasady zachowania się w sytuacjach kryzysowych – jak organizować codzienne życie, jak stabilizować sytuację, aby ponoszone koszty psychiczne były jak najmniejsze. Ponadto publikacja mieści zestaw działań i ćwiczeń, które wzmacniają siłę i odporność psychiczną, zmniejszają napięcie, stres, lęk i stanowią profilaktykę obciążenia traumatyzującego.

W czasach kryzysu zawsze niezbędny jest lider – lider w rodzinie, grupie zawodowej czy społeczności. Przejście do działania jest najlepszą taktyką wzmacniania poczucia bezpieczeństwa i sensu, to najlepszy antystresor.

Opracowana poprzez psychologa i ekspertkę - autorkę wielu publikacji dot. Zdrowia psychicznego bardzo potrzebne treści dla każdego człowieka w czasach niepewności i zagrożenia, nad wyraz w okresie pandemii- sytuacji życiowo nowej, na skutki której nie jesteśmy przygotowani Z poradnika dowiemy się, jak kreować codzienną siłę i wytrzymałość psychiczną, jak stabilizować sytuację zagrożenia, w której się znaleźliśmy ponadto publikacja posiada zestaw ćwiczeń, które wzmacniają siłę i niepodatność psychiczną i obniżają napięcie, stres, lęk Poradnik stanowi profilaktykę obciążenia traumatyzującego.

Poradnik może przydać się w zróżnicowanych sytuacjach kryzysowych Autorki: Małgorzata Taraszkiewicz – psycholog, wykładowca, trener, coach. Autorka ponad 40 poradników dla dorosłych, dzieci i młodzieży. Od wielu lat zajmuje się zdrowiem psychicznym i propaguje tematykę dobrostanu, który można tworzyć choćby w niesprzyjających warunkach.

Redaktor naczelna czasopisma „Mam Dziecko w Szkole” – miesięcznika dla rodziców uczniów i nauczycieli Zofia Nalepa - interdyscyplinarna artystka wizualna. Zajmuje się fotografią, filmem, grafiką, pisaniem i modelingiem.

Stale szuka nowych możliwości wyrazu. Ma już za sobą kilka wystaw fotografii, udział w filmach i robienie teledysków. Ilustruje książki - łącząc w nich swoje przemyśleniach o świecie, rozwoju osobistym, a także duchowym.

Kocha nad życie spacery we mgle Tytuł Jak dbać o siebie w kryzysie? Poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii Autor Małgorzata Taraszkiewicz Wydawnictwo Święty Wojciech wydawnictwo EAN 9788380653832 ISBN 9788380653832 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 104 Format 15.1x22.5x0.8 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.18 kg