Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić... - tanya j. peterson (Peterson Tanya)

Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka demonstruje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.

Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.:

• poręczne ćwiczenia, by powstrzymać lęk przed życiem
• narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach
• kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami
• ulgę w nadmiernym rozmyślaniu
• produktywne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy albo w szkole
• porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem

Przestań walczyć z lękiem i podejmij produktywne działania, żeby żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia.

Już dzisiaj rozpocznij nowy rozdział w swym życiu!

Tanya J. Peterson

Jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka szanowanych i nagradzanych powieści (Losing Elisabeth, My Life in a Nutshell, Twenty-Four Shadows), a także poradników z zakresu pomocy psychologicznej. Współpracuje z portalem poświęconym zdrowiu psychicznemu HealthyPlace.com.

Tytuł Jak żyć bez lęku 101 sposobów by się uwolnić od niepokoju fobii ataków paniki Autor Tanya J. Peterson Tłumacz Magdalena Grala-Kowalska Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381321525 ISBN 9788381321525 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 240 Format 14.5x21x1.9 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1 Waga 0.336 kg